Що не можна їсти в піст

Що не можна їсти в піст - питання, що є важливим для людей, які дотримуються Великого посту, і головне - прагнуть не порушити його і не завдати шкоди своєму здоров'ю.

Адже Великий піст - це не просто дієта чи данина моді, а ще й період духовного розвитку і очищення. І якщо ви зважилися поститися, то маєте знати, що не можна їсти в піст, а також деякі особливості харчування в цей період.

ЧИТАЙ: Церковні свята 2013

Православна церква дотримується багатоденних і одноденних постів, причому суворість посту може бути різною:
дуже строгий - дозволено лише сухоїдіння (рослинна їжа), виключені масло і хліб;
строгий - припустимі варені рослинні продукти;
полегшений - іноді допустима риба;
слабкий - дозволено все, крім м'яса.

Великий піст - це найтриваліший і найсуворіший з усіх багатоденних постів.

Згідно з церковним положенням, під час Великого посту рекомендується дотримуватися помірності і обмежувати себе в їжі.

ЧИТАЙ: Великий піст 2013: як дотримуватися і чим харчуватися

Що не можна їсти в піст: м'ясо та м'ясні продукти, яйця, молоко і молочні продукти, вершкове масло, сир, майонез, білий хліб, здобу, шоколад, цукерки, каву, алкоголь.

Що припустимо їсти в піст: фрукти, овочі, сухофрукти, квашені овочі, соління і мариновані овочі, хліб чорний і сірий, сухарі, сушки, гриби, горіхи, каші на воді, киселі, чай, компоти з сухофруктів, відвари з трав, квас , мед, цукор.

ЧИТАЙ: Авітаміноз: як розпізнати і подолати

Перші чотири дні Великого посту і Страсна Седмиця - найсуворіший піст. У Чистий понеділок і Велику П'ятницю нічого не можна їсти. У п'ятницю першого тижня можна їсти лише варену пшеницю з медом або цукром.

В інший час посту:
Понеділок, середа, п'ятниця - сухоїдіння (вода, хліб, фрукти, овочі, компоти);
Вівторок, четвер - гаряча їжа без олії (супи, каші на воді, тушковані овочі);
Субота, неділя - їжа з олією (салати, супи, тушковані овочі), вино, можна їсти двічі на день.

ЧИТАЙ: Дієта: як рахувати калорії

У святкові дні піст менш суворий: у Лазареву суботу можна ікру; 40 Святих - олію, вино; на Благовіщення і у Вербну неділю - вино, рибу, ікру, олію.

Також не забувайте, що тілесний піст нерозривно пов'язаний із постом духовним, тобто необхідно утримуватися від негативних емоцій, зла, роздратування, недобрих думок і вчинків, наклепів і брехні, плотських утіх. Таким чином, ми тренуємо душу і тіло на шляху до очищення і спасіння.

ЧИТАЙ: Великий піст 2013: правила поведінки