Дієта за групою крові: друга вегетаріанська

Дієта за групою крові - це спосіб харчування, який твоєму організму буде прийняти просто. Адже самою природою в людині закладена певна схильність до їжі різних видів. Що одному смачно, іншому - огидно, мало того, різні продукти на всіх діють по-різному. Цим питанням свого часу зайнялися лікар-натуропат Джеймс д'Адамо і його син Пітер, які винайшли дієту за групою крові.

У серії статей ми розповімо про всі групи крові. Про найпершу, найдавнішу, яка називається «Мисливець», ти можеш прочитати тут:

Дієта за групою крові: мисливська перша

Сьогодні ж героїнею публікації стала друга група крові, дієта якої називається «Землероб». Оскільки люди з другою групою крові легко сприймають рослинну їжу, тут багато овочів і фруктів. Принцип простий - оскільки однакові продукти по-різному діють на людей з різними групами крові, тут зібрані ті, які допоможуть схуднути і тримати себе у формі власницям саме другої групи. Харчуйся в помірній кількості цими продуктами, займайся спортом, і результат не змусить себе довго чекати!

Дієта за групою крові - друга «Землероб»

Люди з другою групою крові добре адаптуються до зміни системи травлення, мають ефективну імунну і травну систему. Особливо корисна представникам другої групи крові вегетаріанська дієта.

Основу раціону в період схуднення повинні складати:

Овочі
Фрукти
Молочні продукти
Крупи
Бобові
Риба
Кава
Зелений чай
Червоне вино

Обмежити варто такі продукти:

Молоко
Цукор
Відмовитися варто від таких продуктів:
Фрукти: апельсин, мандарин, банани, ананаси
Риба: камбала, палтус, оселедець, ікра, морепродукти
Чорний чай
Газована вода

Коли тобі вдасться схуднути, справа залишиться за малим - потрібно буде підтримати вагу на дієті за групою крові. Для цього включи в раціон такі продукти: