Дієта за групою крові: загадкова четверта

Спробуй свою дієту за групою крові!
Щоб схуднути, перекушуй свіжими фруктами і овочами. © Shutterstock

Дієта за групою крові - це спосіб харчування, який твоєму організму буде прийняти просто. Адже самою природою в людині закладена певна схильність до їжі різних видів. Що одному смачно, іншому - огидно, мало того, різні продукти на всіх діють по-різному. Цим питанням свого часу зайнялися лікар-натуропат Джеймс д'Адамо і його син Пітер, які винайшли дієту за групою крові.

У серії статей ми розповідаємо про всі групи крові. Про найпершу і найдавнішу, яка називається «Мисливець», ти можеш прочитати тут:

Дієта за групою крові: мисливська перша

Також ми вже говорили про вегетаріанську другу дієту за групою крові. Деталі знайдеш, пройшовши за цим лінком:

Власниці третьої групи крові знайдуть корисну для себе інформацію тут:

Сьогодні ж героїнею публікації стала четверта група крові, дієта якої називається «Загадка». Люди з четвертою групою крові виникли в результаті еволюції при злитті двох протилежних типів - А і В, таких людей у ​​світі лише 7-8%, тому і тип їхнього харчування досить чутливий до їжі.

Принцип дієти за групою крові простий - оскільки однакові продукти по-різному діють на людей з різними групами крові, тут зібрані ті, які допоможуть схуднути і тримати себе у формі власницям саме четвертої групи. Харчуйся в помірних кількостях цими продуктами, займайся спортом, і результат не змусить себе довго чекати!

Дієта за групою крові: загадкова четверта

Основу раціону в період схуднення мають складати:

  • М'ясо: баранина, кролятина, індичка
  • Риба
  • Молочні продукти
  • Тофу
  • Бобові (помірно)
  • Оливкова олія
  • Горіхи
  • Крупи (крім гречки та кукурудзи)
  • Овочі (крім перцю, чорних оливок)
  • Фрукти (крім кислих)
  • Кава, зелений чай і трав'яний чай

Відмовитися варто від таких продуктів:

  • Липа
  • Алое

Коли тобі вдасться схуднути, справа залишиться за малим - потрібно буде підтримати вагу на дієті за групою крові. Для цього додай у раціон такі продукти:

  • Риба
  • Кисломолочні продукти
  • Зелень
  • Водорості
  • Ананас

Відмовся від таких продуктів:

  • Червоне м'ясо
  • Соняшникове насіння
  • Гречка, пшениця, кукурудза
  • Перець

Дієта за групою крові - поради

Оскільки у власниць четвертої групи крові змішані гени А і В типів, виникають певні складнощі в процесі перетравлювання м'яса. Справа в тому, що організм запрограмований на споживання м'яса, але все ж таки рівень кислотності недостатній, щоб перетравити його. Тому варто обмежити вживання м'яса, бо воно може відкластися у вигляді жирів.

Ця ж проблема стосується сезамових зерен, гречки, кукурудзи та бобових. Ці продукти також знижують вироблення інсуліну й уповільнюють метаболізм. Тому також обмеж уживання цих продуктів.

Читай також:

За матеріалами: tochka.net версія для друку

Яка у тебе група крові?

Відповісти

Якщо Ви помітили помилку, виділіть необхідний текст і натисніть Ctrl+Enter, щоб повідомити про це редакцію.

Поділися в соціальних мережах

Теги

Читай також


Коментарі (2)

символів 999

Гороскоп

Сьогодні, 30 червня Важкий, несприятливий й особливо небезпечний для діабетиків. Будьте обережними, відпочиньте, не з'ясовуйте стосунків. Можна розслабитися, випити вина, поїсти гострої та гарячої їжі (японської). Рідку та холодну їжу бажано не вживати. Забороняється м'ясо в будь-якому вигляді, капуста, цибуля, яйця. Хворому не варто перейматися своєю хворобою, вона зазвичай пов'язана з пристрітом і зуроченням. Не робіть нікому зла, будьте борцем за щастя. Наші предки цей день Місяця вважали найсильнішим для магічних обрядів. Сни цього дня сняться віщі та попереджають про небезпеку. Хочете досягти вершин у своїй справі, побудувати власний бізнес? Запитайте у нашихконсультантівяк правильно це зробити Іменини - Діна, Микита.

Ще на tochka.net