Дієта за групою крові: загадкова четверта

Спробуй свою дієту за групою крові!
Щоб схуднути, перекушуй свіжими фруктами і овочами.
Фото: Shutterstock

Дієта за групою крові - це спосіб харчування, який твоєму організму буде прийняти просто. Адже самою природою в людині закладена певна схильність до їжі різних видів. Що одному смачно, іншому - огидно, мало того, різні продукти на всіх діють по-різному. Цим питанням свого часу зайнялися лікар-натуропат Джеймс д'Адамо і його син Пітер, які винайшли дієту за групою крові.

У серії статей ми розповідаємо про всі групи крові. Про найпершу і найдавнішу, яка називається «Мисливець», ти можеш прочитати тут:

Дієта за групою крові: мисливська перша

Також ми вже говорили про вегетаріанську другу дієту за групою крові. Деталі знайдеш, пройшовши за цим лінком:

Власниці третьої групи крові знайдуть корисну для себе інформацію тут:

Сьогодні ж героїнею публікації стала четверта група крові, дієта якої називається «Загадка». Люди з четвертою групою крові виникли в результаті еволюції при злитті двох протилежних типів - А і В, таких людей у ​​світі лише 7-8%, тому і тип їхнього харчування досить чутливий до їжі.

Принцип дієти за групою крові простий - оскільки однакові продукти по-різному діють на людей з різними групами крові, тут зібрані ті, які допоможуть схуднути і тримати себе у формі власницям саме четвертої групи. Харчуйся в помірних кількостях цими продуктами, займайся спортом, і результат не змусить себе довго чекати!

Дієта за групою крові: загадкова четверта

Основу раціону в період схуднення мають складати:

  • М'ясо: баранина, кролятина, індичка
  • Риба
  • Молочні продукти
  • Тофу
  • Бобові (помірно)
  • Оливкова олія
  • Горіхи
  • Крупи (крім гречки та кукурудзи)
  • Овочі (крім перцю, чорних оливок)
  • Фрукти (крім кислих)
  • Кава, зелений чай і трав'яний чай

Відмовитися варто від таких продуктів:

  • Липа
  • Алое

Коли тобі вдасться схуднути, справа залишиться за малим - потрібно буде підтримати вагу на дієті за групою крові. Для цього додай у раціон такі продукти:

  • Риба
  • Кисломолочні продукти
  • Зелень
  • Водорості
  • Ананас

Відмовся від таких продуктів:

  • Червоне м'ясо
  • Соняшникове насіння
  • Гречка, пшениця, кукурудза
  • Перець

Дієта за групою крові - поради

Оскільки у власниць четвертої групи крові змішані гени А і В типів, виникають певні складнощі в процесі перетравлювання м'яса. Справа в тому, що організм запрограмований на споживання м'яса, але все ж таки рівень кислотності недостатній, щоб перетравити його. Тому варто обмежити вживання м'яса, бо воно може відкластися у вигляді жирів.

Ця ж проблема стосується сезамових зерен, гречки, кукурудзи та бобових. Ці продукти також знижують вироблення інсуліну й уповільнюють метаболізм. Тому також обмеж уживання цих продуктів.

Читай також:

За матеріалами: tochka.net версія для друку

Яка у тебе група крові?

Відповісти

Якщо Ви помітили помилку, виділіть необхідний текст і натисніть Ctrl+Enter, щоб повідомити про це редакцію.

Поділися в соціальних мережах

Теги

Читай також


Коментарі (2)

символів 999

Гороскоп

Сьогодні, 25 квітня Несприятливий, травмонебезпечний день, день стресу (має несприятливі наслідки). Може бути вдалим для поїздок і подорожей. День треба провести спокійно, без надмірностей. Небезпечне перевантаження органів травлення. Це день покаяння та відпущення гріхів, день відпочинку (бажано без алкоголю). Обережно поводитися з вогнем. Корисні очисні процедури, особливо шлунку та кишечнику. Хвороба може виявитися небезпечною та мати серйозні наслідки для всього організму, але що важче вона починається, то швидше людина одужує (не збивайте температуру ліками). Снам можна в більшості випадків довіряти. Хочете досягти вершин у своїй справі, побудувати власний бізнес? Запитайте у нашихконсультантівяк правильно це зробити Іменини - Іван, Марія.

Ще на tochka.net