Як зробити робочий день простішим

Робочий стрес знайомий кожній жінці не з чуток. Кожна з нас стикалася з цим явищем і переживала його. Багато хто з нас роботу асоціює в першу чергу зі стресом і не може розслабитися. Згодом це призводить до депресій, невпевненості в собі, порушень сну і навіть агресивності. Ми знаємо, як повернути тебе до більш безтурботного життя - читай, як зробити робочий день простіше!

Використовуй календар

Плануй свій час на день, тиждень і, по можливості, навіть на місяць. Планнер - запорука успішного тайм-менеджменту. За допомогою календаря ти зможеш розставити пріоритети і тримати справи організованими. Крім того, тобі не потрібно бути в напрузі, щоб усе пам'ятати - досить подивитися в планнер, дотримуватися розкладу, і все буде добре.

• Читай: 5 причин розпочати пошуки нової роботи

Ліквідація безладу

Робочий стіл повинен бути організованим. Скажи «ні» безладу - прибери зайві рамки, картинки, іграшки та інші дрібниці. Залиш на столі тільки потрібні в робочому процесі предмети - канцелярію, блокнот. Прикрась квіткою і однією фотографією - все витримай у нейтральній гамі, щоб декор не відволікав твою увагу.

Крім того, в порядку тримай і комп'ютер - почисти папки, видали непотрібні файли, наведи порядок на робочому столі.

Навчися говорити «ні»

Роби конкретний обсяг роботи - ні більше, ні менше. Звичайно, може бути й таке, коли в деяких випадках варто допомогти колегам, але не роби це звичкою і не привчай навколишніх. В іншому випадку тобі можуть просто сісти на шию. Сказати «ні» не так уже й погано - це лише точка балансу, яка допоможе тобі робити добре свою роботу.

• Корисно: Інфографіка: 3 способи зробити картинку онлайн

Відмовся від соцмереж

Соцмережі забирають багато часу й уваги, тому щоб краще працювати - встанови ліміт перебування в них. Так ти будеш більш сконцентрована і працездатна. А краще - взагалі відмовся від соцмереж на весь робочий день!

Залиш роботу на роботі

В жодному разі не бери роботу додому - це можна робити тільки в екстрених випадках. Інакше ти зітреш рамки між особистим і робочим життям, а це загрожує наслідками - порушенням планнера в першу чергу. Вийшовши з офісу, ти повинна залишити все за його дверима і продовжити свій шлях. Розслабся вдома та відпочинь, не думай про роботу, будь щасливою і забудь про стреси.

Підписуйся на наш Facebook і будь в курсі всіх найцікавіших та актуальних новин!