Як посилити оргазм - прості й корисні поради

Як посилити оргазм - включи ці прості і доступні фізичні вправи у свою щоденну зарядку.

Якщо в блаженні години під час занять сексом ти здатна хоч на хвилину відволіктися і задатися питанням, як посилити оргазм, то тобі можуть допомогти наші нехитрі поради.

Добре, що ти не зупиняєшся на досягнутому, спокійно склавши руки і всі інші частини тіла, а прагнеш підвищити якість сексу і цікавишся, як посилити оргазм.

ЧИТАЙ: Чим зайнятися після сексу?

Як посилити оргазм - міцні стегна

Під час сексу твоїм стегнах та сідницям доводиться працювати досить інтенсивно, тому твоє завдання - зміцнити їх і зробити більш рухливими, таким чином забезпечивши додаткову стимуляцію області клітора. Зміцнити стегна можна за допомогою наступної вправи.

Встань прямо, постав ноги на ширину плечей. Повільно крути тазом, описуючи стегнами кола по 10 разів в один, потім в інший бік. На вдиху стегна виводь вперед і скорочуй тазові м'язи, на видиху - стегна відхиляй назад і розслаблюй м'язи. Поступово збільшуй щоденну норму до 20 разів у кожний бік.

ЧИТАЙ: Купальники-2013: модні варіанти

Як посилити оргазм - розвиваємо баланс

М'язи твого тіла відповідають за будь-який рух і рівновагу в найрізноманітніших позах під час заняття сексом і сприяють збільшенню інтенсивності рухів і витривалості оргазму. Щоб змусити м'язи тулуба краще працювати, виконуй наступну вправу:

Слід лягти обличчям униз на килимок. Долоні постав на ширину плечей. Відірви тулуб від підлоги, спираючись лише на пальці ніг і лікті. Втягни живіт, витягуючись як тонка, пряма струна. Залишайся в цьому положенні 10 секунд. Поступово збільшуй щоденну норму до 30 секунд.

ЧИТАЙ: Ідеї для романтичної відпустки вдвох

Як посилити оргазм - гнучкість тіла

Гнучкість і пластичність є, мабуть, найважливішими складовими якісного сексу. Щоб перевірити рівень своєї гнучкості, встань прямо і дістань кінчиками пальців свої носки, без ривків і не згинаючи ноги в колінах. Якщо не вийшло, тобі слід над собою попрацювати. Адже податливість твого тіла безпосередньо впливає на глибину проникнення чоловічого пеніса, а також на рівень доступності твоїх ерогенних зон, наприклад, точки G.

Стань на карачки, коліна розведи на ширину стегон, а долоні - на ширину плечей. Втягни живіт. На вдиху підніми голову, прогни хребет якнайнижче, а сідниці потягни вгору. Затримайся так на кілька секунд. Потім видихни, опусти голову вниз, займи первинне положення і вирівняй хребет. Повтори вправу 3 рази.

ЧИТАЙ: Аня Козир: "Наші стосунки з Іскорнєвим закінчилися, не встигнувши початися"

Як посилити оргазм - пружні сідниці

Сильні і пружні сідниці допоможуть удосконалити пози, в яких твій партнер знаходиться позаду. Невтомне ритмічне скорочення м'язів стегон і сідниць посилить оргазм, зробивши його найяскравішим на вершині задоволення. Для досягнення такого результату посидь на уявному стільці.

Притиснись спиною до стіни, постав стегна паралельно підлозі, а руки вільно опусти вздовж тіла. Напруж м'язи стегон і сідниць. Затримайтеся в такому положенні протягом 1 хвилини. Повторюй вправу 4-5 разів.

Таким чином, додавши до своєї щоденної зарядки комплекс нескладних вправ, ти не тільки оздоровиш своє тіло, піднімеш тонус організму, але і знайдеш відповідь на питання, як посилити оргазм.

ЧИТАЙ: Ксенія Бугрімова: "Витік інформації про шоу "Холостяк" іде від скривджених учасниць"