Як все встигати і висиплятися

У кожної з нас буває, коли в добу хочеться додати як мінімум одну годину. У такі періоди часу не вистачає не тільки на сон, а й на елементарні речі: харчування, зустрічі з друзями, спорт та інші важливі складові життя. Ми частенько потрапляємо в подібний ритм і вирішили поділитися з тобою секретами леді, що встигає все. Повір, жити повноцінно, навіть коли твій планер списаний до дрібниць, можливо.

Як все встигати - веди щоденник

Щоб усе встигати, важливо вести щоденник, в який ти будеш записувати всі плани на день. Це може бути не звичайний щоденник, а справжній блокнот, в який потрібно відразу ж вносити свої мінімальні плани та ідеї. Це заощадить місце в сумочці і не потрібно буде шукати обидва блокнота. Твій день у разі повного завантаження має бути чітко структурований, і якщо щось не вписується в план, не дозволяй собі починати справу сьогохвилинно, краще відстрочити її виконання.

• Читай: Читати онлайн: 5 художніх книг для підняття самооцінки

Як все встигати - пріоритети

Запам'ятай, що твої пріоритети завжди понад усе, і зійти зі своєї смуги у випадку екстремального завантаження можна тільки в дуже важливих умовах. Тому поясни своїм друзям і родичам, що протягом певного відрізка часу тебе краще поменше хвилювати, і перестань відгукуватися на кожне їхнє прохання.

Як все встигати - соцмережі і телефон

Звичайно ж, логічно, що під час цілковитого завантаження варто обмежити використання соцмереж і рідше відповідати на телефон. Постав чіткі рамки, коли можна використовувати смартфон на повну потужність. Наприклад, це може бути дорога в громадському транспорті або обід.

• Читай: 10 переваг електронної книги

Як все встигати - допомога з боку

Напевно у тебе є менш завантажені друзі, яким допомогти тобі буде тільки в радість. Мало того, якщо хтось пропонує своє вірне плече - не відмовляйся, це може дуже спростити ситуацію.

Як все встигати - розслаблюйся

Навіть коли тобі залишилося спати якісь 4 години, зроби кілька розслаблювальних процедур. Прийми ванну, використовуй аромаолійки і спи в комфортних умовах. Вранці обов'язково не зривайся з ліжка, а прокидайся повільно. Роби зарядку і обов'язково снідай. Потім знову «заводь мотор» і працюй, все у тебе вийде!

Підписуйся на наш Facebook і будь в курсі всіх найцікавіших та актуальних новин!