Традиційно щоп'ятниці ми складаємо для тебе готове меню на тиждень і розраховуємо необхідну кількість продуктів, щоб ти не накупила зайвого, але й не залишилася наприкінці тижня з порожнім холодильником. Тобі залишилося тільки роздрукувати наш список.
Читай інші матеріали рубрики "7 вечерь "
Сьогодні ми склали для тебе меню на тиждень з 2 по 8 грудня. Не забувай, що в грудні триває Різдвяний піст, який триватиме до 6 січня. Вдалого і смачного тижня!
Читай: Пісний сніданок: рецепти смачних фруктових каш
Цього тижня тобі потрібно придбати:
Рибні продукти:
- Рибне філе 2 шт.
Овочі, фрукти і трави:
- Картопля 500 г
- Морква 400 г
- Капуста 600 г
- Брокколі 400 г
- Помідор 1 шт.
- Перець болгарський 2 шт.
- Гарбуз 600 г
- Ріпа 200 г
- Редис 400 г
- Цибуля 500 г
- Червона цибуля 1 шт.
- Цибуля-порей 1 шт.
- Корінь петрушки 100 г
- Корінь селери 100 г
- Гриби 350 г
- Печериці 200 г
- Яблука 1 шт.
- Лимон 1 шт.
- Часник 1 головка
- Зелена цибуля 1 пучок
- Зелень 1 пучок
Бакалія:
- Сочевиця 100 г
- Борошно 900 г
- Мигдаль 100 г
- Мед 30 г
Як ти вже знаєш, ми розраховуємо, що сіль, перець, масло і базові спеції у тебе вже є.
Пам'ятай: наші рекомендації дуже гнучкі. Замінюй будь-який продукт або рецепт за своїм бажанням, переставляй їх місцями - у будь-якому випадку вийде смачно. Ти можеш слідувати нашим рекомендаціям у точності або тільки відштовхуватися від них - у будь-якому випадку ти отримаєш сім вечорів із чудовими вечерями.
З представлених вище продуктів наступного тижня ти зможеш приготувати:
Понеділок
Манти: рецепт оригінальної пісної страви
Вівторок
Середа
Печений гарбуз з грибами та часником
Четвер
П'ятниця
Картопляний салат з редискою і гірчицею
Субота
Неділя
Підписуйся на наш Facebook і будь в курсі всіх найцікавіших та актуальних новин!
Коментарі