
Рейтинг страви:
6
голосів
Час до 1 години |
Порції 4 порції |
Калорії Мало |
Складність Низька |
Інгредієнти
- Нам понадобится:
- две куриные грудки + зелень (петрушка, укроп) + соль
Процес приготування
-
Итак, отрезаем лишний кусок, что вечно мешает делать битки...откладываем в сторону - это будет наша начинка, потом разрезаем грудки поперек вот как на фото
-
слева остатки-обрезки, справа филейки. У меня получилось 4 шт...
Потом упаковываем каждую филейку в пленку..
-
и отбиваем всё это дело скалкой для раскатки теста
Вот так филейка выгладит после того как по ней прошлась скалка
-
Откладываем отбитые филейки в сторонку и займемся начинкой.
Остатки-обрезки кладем в блендер и измельчаем (можно добавить немного водички) + соль, потом добавляем всю зелень что имеем и измельчаем.
Вот зелень что я кидала
-
Тут мясо перебилось, оно уже с зеленью в виде кашицы
-
Чтобы не прогадать с количеством начинки, сразу получившуюся массу разделите на порции...
Берем наши отбитые филейки раскрываем, НО не вынимаем, солим и кладем в середину зелёную кашицу
-
и заворачиваем...
сначала один край (поднимаем его пленкой)
вот как на фото
-
потом берем с двух сторон и закручиваем... из концов пленки делаем узелок
-
кладем в мультиварку и готовим на парУ.. я в своей парила минут 30-35.
Это полезный вариант блюда, а для праздничного стола можно рулетики макнуть в яйцо и сухарики и обжарить дозолотистой корочки.
Это ОЧЕНЬ ВКУСНО И СОЧНО!!!
Попробуйте!
Якщо Ви помітили помилку, виділіть необхідний текст і натисніть Ctrl+Enter, щоб повідомити про це редакцію.
Коментарі (3)
Очень аппетитно выглядит! Спасибо!
Прокоментувати Мені подобається (1 користувачу)К сожалению мультиварки нет... Можно ли эти рулетики просто отварить?
что значит ворованные!?! это фото сделанные лично мной! и профиль на диетс.ру тоже мой! не знаете - не пишите гадости!
Прокоментувати Мені подобається (0 користувачу)Опять ворованые фото, с сайта дайетс.ру
Прокоментувати Мені подобається (0 користувачу)