Жінки, які «придушують» у собі емоції під час сімейних сварок, піддають своє здоров'я небезпеці. Дослідження показали, що жінки, які стримують свої емоції під час сімейних спорів, мають у чотири рази більше шансів померти від хвороб серця, ніж ті, які емоційно і бурхливо висловлюють свою думку. Доведено також, що в першому випадку жінки частіше страждають від депресій.
Ці результати вчергове підкреслюють і доводять необхідність спілкування між подружжям, а також говорять про значущість ваших потреб і життєвих пріоритетів.
- ЧИТАЙ: Як зробити його щасливим
Твій психічний стан впливає на твоє самопочуття і фізичне здоров'я. Подбай про своє тіло і розум, і це принесе користь не тільки тобі, але і твоєму чоловікові і вашому шлюбу.
Ймовірно, твій чоловік не завжди буде тебе радувати, іноді він дратуватиме тебе і навіть виводитиме з себе. Це нормально. Справді, здоровий спір може зблизити вас набагато більше, ніж мовчання.
Але, що таке здорова суперечка? Це дискусія, в результаті якої знаходиться компроміс, що допомагає зберегти стосунки в, здавалося би, безвихідній ситуації. Адже завжди простіше нагрубити і грохнути дверима, ніж спокійно вислухати опонента.
Ні для кого не секрет, що стрес може відобразитися на фізичному стані. Як тільки з'являються проблеми в особистих стосунках, дуже часто з'являються і проблеми зі здоров'ям. Це не просто збіг. Тож не дивно, що, коли ти стримуєш свої почуття, це негативно позначається і на твоєму тілі, і на стосунках з іншими людьми. Синдром роздратованого кишечника, депресії і хвороби серця набагато частіше зустрічаються у жінок, які мовчать і не виплескують емоції, щоб довести свою точку зору.
На жаль, у нашому житті стрес неминучий. Жінки сьогодні звалюють на свої плечі дуже багато. Вони часто беруть на себе непосильну ношу турботи про велику кількість близьких і не дуже людей.
Іронія полягає в тому, що, коли жінка нікуди не поспішає, а плекає свої власні інтереси і потреби, вона не може бути водночас дружиною, матір'ю, гарним працівником, другом, сестрою і дочкою.
Постарайся позбутися почуття провини за те, що ти вирішила поніжитися у ванні з ароматною піною або витратити годинку на заняття йогою. Займися собою! Навчися правильно сперечатися і виходити зі стресових ситуацій! І результат не змусить на себе довго чекати.
Дивись також відео з фітнесу!
Підписуйся на наш Facebook і будь в курсі всіх найцікавіших та актуальних новин!
Коментарі