Як кинути курити раз і назавжди

Невинна рослина, привезена з Південної Америки до Європи Христофором Колумбом, сьогодні вже захопила весь світ. Тютюнова залежність все сильніше і сильніше обплутує світ своїми щупальцями, і все більше людей вживає тютюнові вироби. Хтось вважає, що це модно, хтось хотів би, але не знає, як кинути курити, відмовившись і від згубної звички, і від шкоди, яку вона завдає.

Шкода від куріння

Тютюн, що горить, і дим від якого курець раз за разом вдихає в свої легені, містить величезну кількість смоли. З часом, буквально за рік активного куріння, смола тонким шаром покриває легені зсередини, ускладнюючи процес поглинання кисню з повітря і приводячи організм до непереборною слабкості внаслідок тривалого кисневого голодування.

Тютюновий дим містить у собі величезну кількість речовин, які у великій концентрації є для людини смертельними отрутами. Нікотин - це речовина алкалоїдного типу, що викликає звикання, проте основну шкоду організму завдає не він. Синильна кислота, двоокис вуглецю, продукти окислювальних реакцій і навіть певна частка солей важких металів - все це міститься в тютюновому димі і радісно зустрічається з організмом курця.

Нікотинова залежність призводить до збоїв роботи нервової системи. Змішуючись зі слиною, смола проникає і в шлунок, починаючи створювати в ньому виразку. Солі важких металів мають властивість накопичуватися в організмі, приводячи згодом до важких хвороб та онкології. Найчастіше курці помирають від раку легенів або гортані, при цьому вік їхньої смерті нижче середньостатистичного щонайменше на 10 років.

•ЧИТАЙ: Туляремія: симптоми

Позбутися шкоди

Щоб зрозуміти, як кинути курити, необхідно усвідомити всю шкоду, яку завдає ця звичка. Людина має зрозуміти, що вона бажає прожити довге і здорове життя, і що відсутність сигарет за це - дуже невелика ціна. Варто зіставити і фінансові витрати - уявити, скільки грошей можна накопичити за певний проміжок часу, просто припинивки купувати сигарети.

Допомагає і література. Книга Аллена Кара справляє на своїх читачів величезне враження, і як мінімум третина з них більше не бере сигарету до рота.

Медикаментозне вирішення проблеми також існує. Для лікування нікотинової залежності використовується цитизин - алкалоїд, за властивостями і органами, які він подразнює, дуже близький до нікотину. Цитизин входить у значну частину ліків від куріння, і він дійсно допомагає придушити як психологічну, так і фізичну залежність буквально за кілька днів. За оцінками експертів, медикаментозне позбавлення від залежності - це найбільш простий і раціональний спосіб позбавлення від шкідливої ​​звички.

•ЧИТАЙ: Що не можна вагітним

Підписуйся на наш Facebook і будь в курсі всіх найцікавіших та актуальних новин!