Як очистити організм у домашніх умовах, не завдавши собі шкоди

Необхідність очищення

Життя середнього міського мешканця проходить у безпосередній близькості від величезної кількості шкідливих і небезпечних для здоров'я чинників. Підвищений вміст шкідливих речовин у повітрі, яким ти дихаєш; насичена консервантами їжа і вода, що пройшла жорстку хімічну обробку; ненормований життєвий графік - всі ці фактори завдають здоров'ю серйозної шкоди.

Зазвичай вона виражається в порушенні роботи життєво важливих органів і їхніх систем. Особливо страждає травний тракт, печінка і нирки: вони не справляються з обсягом роботи, покладеної на них, і організм починає накопичувати всі ті шкідливі речовини, які день у день отримує незалежно від свого бажання.

У чому це виражається? В основному, у зниженні імунітету і загальному поганому самопочутті, яке незабаром починає сприйматися як належне. Насправді, це дуже поганий знак, і накопичення токсинів в організмі здатне вилитися в серйозне захворювання, що потребує тривалого медикаментозного лікування.

На щастя, існує багато способів, як очистити організм у домашніх умовах - для цього навіть не доведеться серйозно змінювати життєвий графік і приділяти цьому певний час. Головне - намагатися регулярно виконувати приписані дії, і тоді поліпшення буде видно майже відразу.

•ЧИТАЙ: Ячмінь на оці: причини, симптоми і лікування

Способи боротьби зі шлаками

Найбільш популярний спосіб боротьби з непотрібними організму речовинами - це щоденне вживання сирих овочів. Їх можна вживати у вигляді салату - це не тільки корисно, але й дуже смачно. Для салату потрібні морква, буряк, яблуко, туди можна додати дрібно нарізану цибулю. Варто максимально зменшити вживання шкідливої та важкої їжі і намагатися харчуватися домашньою їжею власного приготування. Якщо зробити все правильно - велика частина накопичених токсинів зникне вже за тиждень, поліпшивши самопочуття і знизивши рівень денної сонливості.
Рисова дієта перевірена вітчизняними дієтологами і передбачає вживання цього злаку в максимально можливій кількості прийомів їжі. Рисова каша, рисовий суп, рисові запіканки і хлібці - все піде про запас. Справа в тому, що рис насамперед не містить шкідливих речовин і служить свого роду адсорбентом, що витягає з решти вмісту шлунка і кишечника шлаки, які згодом виходять з організму природним шляхом. Очистити весь організм таким способом проблематично і довго, зате ефект зберігається протягом більш тривалого часу.
Постарайся максимально зменшити споживання напоїв із підвищеним вмістом цукру. Це - газована вода і магазинні соки, виготовлені шляхом купажного змішання цукру, лимонної кислоти, барвників та ароматизаторів. Сік натуральний, навпаки, рекомендований до вживання в якомога більших обсягах. Соки насичують організм вітамінами, які нормалізують роботу ендокринної системи, печінки і нирок. Також потрібно намагатися пити більше рідини протягом дня, тут чудово підійдуть проста вода і зелений чай.

•ЧИТАЙ: Як зупинити кров із носа швидко і ефективно