Як укласти дитину спати швидко

Стандартні методи

Маленькі діти - вкрай норовливі істоти, яким усе цікаво. Все гарне, що з ними відбувається (годування, купання, вгамування болі, зміна брудних пелюшок або підгузників), асоціюється з мамою, тому вони дуже цінують її суспільство. Заснути вона може тільки при дотриманні певних умов, а саме: наявність бажання, близькість матері і відсутність відволікаючих факторів.

Як укласти дитину спати, якщо всі умови дотримані, але вона засинати аніскільки не поспішає? Цілком імовірно, допоможуть стандартні способи боротьби з дитячим безсонням - вони старі, як світ, і достатньо ефективні. Єдиний мінус - вони вимагають активної (і часом досить тривалої) участі матері.

• Заколисування. Ритмічні динамічні коливання заколисують маленьких дітей. Головне, щоб заколисування не було занадто сильним чи на дуже великій амплітуді - інакше дитина може злякатися замість того, щоб почати засинати. Заколисувати дитину можна як на руках, так і в ліжечку або колясці.
• Колискова. Підійде як виконання стандартних колискових пісень, так і проста розмова з дитиною тим же тембром голосу. Колискова може навіть не мати слів - немовлятам це не принципово. Материнський голос завжди заспокоює дитину.
• Спільне засинання. Можна лягти спати разом із дитиною - тоді, як кажуть, і вівці цілі, і вовки ситі. Єдиний мінус цього методу - у тебе не завжди буває стільки вільного часу, щоб дозволити собі витрачати його на сон замість домашніх справ чи якогось дозвілля.
• Засинання біля грудей. Більш щадний варіант спільного сну: тобі просто потрібно тримати дитину біля грудей, поки та не засне, і лише потім акуратно перекласти в ліжечко.

•ЧИТАЙ: Примхи та істерики дитини

Невеликі хитрощі

• Прийом ванни. Діти дуже полюбляють купатися, і цим можна скористатися в своїх інтересах. Набери у ванночку води комфортної для дитини температури і додай у неї трохи екстракту лаванди або будь-якого іншої приємної речовини, аромат якої розслабляє. Після такої ванни дитина засне майже відразу, оскільки її нервова система вийде з підвищеного тонусу і дозволить їй швидко заснути.
• Розпорядок дня. Цей спосіб годиться вже для трохи підрослих дітей, бо з немовлятами раз у раз виникають різні ексцеси. Розпорядок дня спрямований на створення чіткої послідовності дій, що передують сну. Якщо дитина засинає після того, як їй покажуть мультики, погодують і спокутують, протягом хоча би двох-трьох тижнів, то ця послідовність асоціюватиметься у неї зі швидким сном.

Звичайно, всі ці способи - далеко не панацея, якщо тобі терміново треба вкласти дитину спати і відійти з важливих справ. Однак вони чудово працюють у довгостроковій перспективі. Звичайно, тобі варто розуміти, що не всі періоди дитячого безсоння пов'язані саме з капризами і потребою у батьківській увазі - цілком можливо, що плаче і не бажаючє засинати хвора дитина або їй щось заважає. Завжди необхідно спочатку розібратися в причинах.

•ЧИТАЙ: Як відучити дитину кусатися: дієві методи

Підписуйся на наш Facebook і будь в курсі всіх найцікавіших та актуальних новин!