Як боротися з осінньою нудьгою: поради для сильних жінок

Підіймаємо собі настрій самостійно

Анна Зензіна
Анна Зензіна
журналістка
31 жовтня 2014, 09:24
Твій вибір
© depositphotos.com

Підняти собі настрій восени не так-то просто, особливо, коли на вулиці сірість і холод, однак прагнути до цього потрібно, адже від цього залежить твої взаємини з оточуючими і власне самопочуття.

Щоб не вганяти себе в постійний стрес через те, що ти щось не встигаєш, старайся продумувати все до дрібниць заздалегід – з бери сумку на роботу, приготуй одяг, подумай над тим, що будеш снідати вдома і обідати на роботі. Займай себе постійно дрібними турботами, що відволікають від смутку та нудьги.

Вчися поєднувати приємне з корисним, читаючи книги, слухаючи новини та переглядаючи фільми.

Частіше балуй себе делікатесами, наприклад шоколадом, тістечками або фруктовим салатом. Звичайно, солодке і борошняне шкодить фігурі, однак хоча б зрідка для підняття настрою варто робити виняток.

Спілкуйся з позитивними та енергійними людьми – вони часто «заражають» своїм настроєм оточуючих, через що на душі стає легко і радісно.

Оточуй себе яскравими барвистими речами, що підіймають настрій. Посміхайся навіть через силу, читай анекдоти і дотепні речі, щоб був привід сміятися.

Знайди собі заняття до душі, наприклад в'язання, вишивання, малювання тощо. Пробуй і шукай щось нове в плані захоплень і хобі.

Регулярно влаштовуй собі спа-процедури – вони допомагають розслабити нервову систему і підняти настрій.

Займайся спортом, правильно і смачно харчуйся, приділяй увагу близьким і рідним і тобі просто ніколи буде нудьгувати, хандрити і сумувати навіть восени!

Підписуйся на наш Facebook і будь в курсі всіх найцікавіших та актуальних новин!


Коментарі (1)

символів 999
  • Snezhana 9 років тому

    Знаете, а мне кажется, большая сила в том, чтоб позволить быть себе слабой, ну хоть иногда, по выходным! Поныть, погрустить и похандрить) Закрыться дома, устроить себе кинопросмотр слезных мелодрам, заказать торт в любимой кондитерской! Не краситься, не делать прическу, не готовить-полное расслабление и торжество ничегонеделанья) Провести так выходные, соскучиться за активным образом жизни и с чувством полного удовлетворения начать новую рабочую неделю, тогда стрессу просто неоткуда будет взяться!

    Прокоментувати Мені подобається