Яка дієта найефективніша для швидкого схуднення?

Бажаєш швидко схуднути, але не знаєш, як? Дізнайся, яка дієта найефективніша для бажаючих схуднути швидко.

Чому дієти не працюють © Depositphotos

Всі ми любимо порушувати принципи здорового харчування, особливо на свята. І, звичайно ж, це відбивається на зовнішності. Як бути, якщо зайві кілограми застали тебе зненацька, і тепер ти не можеш влізти в улюблену сукню? Чи справді існують ефективні дієти, які допоможуть тобі швидко схуднути? Або це всього лише виверти маркетологів?

Які бувають експрес дієти

  • Найчастіше представниці прекрасної статі віддають перевагу монодієтам на основі одного продукту. В цьому випадку краще обирати той продукт, який тобі не противний, і який завжди є в легкій доступності в будь-якій кількості;
  • Також досить популярні дієти зірок (дієта Лариси Доліної або голлівудських зірок). В цьому випадку тобі теж варто звернути увагу на меню дієти. Якщо вона складена з дорогих продуктів або вимагає багато часу для приготування, від такої дієти теж краще відмовитися відразу;
  • Якщо дозволяє час, то краще віддати перевагу більш тривалим дієтам, розрахованим від трьох тижнів і більше. В цьому випадку у тебе більше шансів скинути зайві кілограми безповоротно.

•ЧИТАЙ: Чим корисна полуниця, а чим шкідлива?

Найдієвіші дієти

Отже, представляємо тобі деякі дійсно ефективні і перевірені часом дієти.

Капустяна дієта. Обіцяє схуднення до 5 кг за тиждень. Меню дієти доволі різноманітне, але вживати все потрібно в невеликій кількості.

Гречана дієта. Рекомендується на 1 або 2 тижні, за які можна максимально схуднути до 8 кг. Як видно з назви, основний продукт харчування тут - гречка, тому, якщо ти її не любиш - цей варіант не для тебе.

Японська дієта. Може дати результат до -8 кг за два тижні. Але харчуватися потрібно буде несолоними морепродуктами.

Голлівудська дієта. Триває 2 тижні і обіцяє позбавити від 7 зайвих кілограмів. При такій дієті тобі доведеться повністю виключити хліб і випічку, а також суворо стежити за споживанням цукру, солі та жирів.

Кефірна дієта передбачає вживання тільки кефіру протягом 5-7 днів. Скинути можна досить багато кілограмів, але витримати цю дієту вкрай непросто.

Якщо ти все ж таки вирішила швидко схуднути, то вибирай будь-яку дієту, збирай волю в кулак і вперед! Але пам'ятай, що будь-яка експрес дієта розрахована на короткий термін. Тривале суворе обмеження споживання калорій повинно проводитися під постійним наглядом лікаря і лише за потребою. Невміле обмеження в їжі може призвести до незворотних змін в організмі і вилитися у великі проблеми зі здоров'ям. Тому в гонитві за красою будь уважна і розважлива.

•ЧИТАЙ: Як перевірити мед на натуральність самостійно?

За матеріалами: tochka.net версія для друку

Якої дієти дотримуєшся ти восени?

Відповісти

Якщо Ви помітили помилку, виділіть необхідний текст і натисніть Ctrl+Enter, щоб повідомити про це редакцію.

Поділися в соціальних мережах

Теги

харчування диета схуднення більше... приховати

Читай також


Новини партнерів


Коментарі (11)

символів 999
  • лена 2 роки тому

    Безуглеводно- жировая диета и тренировки. Питание 5 раз в день за один приём не более 200 гр.

    Прокоментувати Мені подобається
  • Оленька 2 роки тому

    Какой диеты придерживаешься ты осенью?
    Відповідь: своего собственного авторства

    Прокоментувати Мені подобається
  • Каролина 2 роки тому

    Максимально я смогла сбросить вес за всё время попыток без малейшего вреда здоровью потеряла 12,4 кг.

    Прокоментувати Мені подобається
    • Еріка 10 місяців тому

      Брехня це все...Ніякі таблетки і препарати не допоможуть схуднути...це все лохотрон і виманювання грошей...треба стежити за своїм раціоном, проводити розвантажувальні дні, і якщо не має можливості зайнятися спортом---побільше ходити...от і весь секрет схуднення...а не ваші таблетки....лікарі взагалі забороняють приймати подібні бади, оскільки вони лише руйнують печінку, а толку від них 0

      Прокоментувати Мені подобається
    • Агнеса 8 місяців тому

      Еріка, Згідна на 100%!!!! Реклама, і ще раз реклама...Схудне тільки Ваш гаманець і все...І добавиться проблем зі здоровям...

      Прокоментувати Мені подобається
  • Гiсть 2 роки тому

    2 неделе на гречке- минус 10,потом еще неделя на завтрак-овсянка с медом,обед-1 фрукт,ужин-овощи,еще минус 4.гречка рулит!!!правда 4 кг вернулись через 5 мес.,опять на гречке!

    Прокоментувати Мені подобається
  • гость 3 роки тому

    при слабой воле никакая диета не даст результата... сначала убедитесь что она у вас вообще есть чтобы отказаться от пышных булочек и жирных чипсов

    Прокоментувати Мені подобається
  • Марина 3 роки тому

    пробовала я все эти "диеты". В итоге получила язву, а вес возвращался. Девчонки, только правильное питание, остальное все губит здоровье. Мне очень помогла диетолог Лидия Одинцова, у нее своя школа правильного питания Лиода. Заплатила 500 рублей за целую программу похудения с подробным меню. Даже вес блюд указан.

    Прокоментувати Мені подобається
  • Sentjabrina 3 роки тому

    сильно жестоко

    Прокоментувати Мені подобається
    • гость 3 роки тому

      да ну? максимум неделю длиться, это очищение а не жестокость. правда пользы в этом никакой, обожретесь после диеты

      Прокоментувати Мені подобається
  • NatysikOreiro 3 роки тому

    Это убийство!

    Прокоментувати Мені подобається

Ще на tochka.net

Новини партнерів

Новини tochka.net

МЫ В СОЦИАЛЬНЫХ СЕТЯХ

Новини партнерів

Loading...

Ще на tochka.net