У тебе буває таке, що знайомі і не дуже зловживають твоєї добротою? Не можеш відмовити в допомозі? Потрібно навчитися, інакше вся зайва робота, вічні борги та інші послуги постійно будуть псувати тобі настрій і відбирати дорогоцінний час.
Ми не говоримо про те, що допомагати зовсім не потрібно. Просто варто ставити на місце тих, хто намагається вами користуватися. Як?
1. Зважте всі "за" і "проти". Добре обміркуйте ситуацію і тільки потім говоріть про своє рішення. Не клюйте на маніпуляції і тиск на жалість. Зазвичай так роблять люди, які жадають вигоди.
2. Підготуйтеся до розмови. Звісно, мало приємного у відмовах, але що поробиш? Переживають зазвичай обидва: і той, кому відмовили, і той, хто сказав "ні". Не потрібно картати себе і думати: "Він буде думати, що я зла і погана людина, може, погодитися?" Міркуйте інакше: "У мене є права і своя особиста думка, яку я можу висловити, і я не мушу робити щось за інших". Можете навіть підготувати заздалегідь кілька фраз, в яких буде звучати м'яка, але впевнена відмова. Наприклад: "Вибач, але я мушу відмовитися" або "У мене принцип не брати і не давати гроші в борг". Проговоріть їх вголос, якщо потрібно, щоб у найвідповідальніший момент не розгубитися.
3. Тактика. Поради психологів у цьому випадку діють безвідмовно. Є простий спосіб пом'якшити відмову: використовуйте займенник "я" замість "ти". Наприклад: "Пробач, я сама на мілині", "Я не можу допомогти тобі в цьому" замість "Ти постійно просиш позичити, у тебе взагалі є коли-небудь гроші?" або "Не проси мене про допомогу кожного дня, пора й самому розібратися". Погоджуватися з тим, хто просить, говорячи, що розумієш, що зараз складно і у нього щось не виходить, мало грошей, він думав, що ти допоможеш по-дружньому (потрібне підкреслити), але не відступай від своєї думки.
Всі найяскравіші та найцікавіші новини дивися на головній сторінці жіночого порталу TOCHKA.NET
Підписуйся на наш Facebook і будь в курсі всіх найцікавіших та актуальних новин!
Коментарі (1)
Я как раз из тех,кто постоянно выручает. Иногда даже себе доставляю неудобства,помогая другим. Стараюсь себя переделать и научится всё таки этому «нет»,потому что, на первом месте должен быть личный комфорт и покой. Проблемы других никто не обязан решать.
Прокоментувати Мені подобається (0 користувачу)