На травневі їжте «продукти молодості»

На травневі свята не забудьте як можна частіше в своєму раціоні використовувати ті продукти, які подовжать вам життя. 

 В результаті ряду досліджень, які вчені проводили протягом ряду років, були визначені наступні «продукти молодості»:

- Антиоксиданти: кава, чай і чорний шоколад.

- Фрукти: яблука, чорна смородина, чорниця, черешня, полуниця, гранати, сливи, малина, апельсини, синій виноград,  персики.

- Овочі: помідори, броколі,   червоний лук, шпинат.

- Хліб або пластівці з висівками.

Вчені стверджують, що   кава, чай і чорний шоколад багаті поліфенолами, які відновлюють пошкоджені клітки і подовжують  нам життя. 

Такі види продуктів, як м'ясо, риба, молоко і зернові дають організму необхідні для життя калорії, жири і мінерали. А ось овочі і  фрукти  збагачують наш організм біохімічними елементами, які захищають клітки і подовжують їм життя.

Підписуйся на наш Facebook і будь в курсі всіх найцікавіших та актуальних новин!