Як зменшити груди в домашніх умовах

"Що? — подумала ти, коли побачила цю статтю, — зменшити? Ви з глузду з'їхали" У всіх свої проблеми, і великі груди не виняток. Хтось про них мріє, а інші їх ненавидять. Можна зрозуміти, чому: нелегко носити на собі такий тягар, швидко з'являються розтяжки, груди обвисають і болять. Зробити їх меншими можна, якщо дотримуватися певних правил.

Дочка Яценюка: образ Софії на шоу "Голос. Діти" (фото)

Отже, як зменшити груди вдома? Що допоможе:

1. Вправи

Спробуй виконувати кілька вправ для зменшення грудей. Вони повинні бути різноманітними.

1.1. Розтягуй еспандер або гімнастичну стрічку. Роби це стоячи у повний зріст 50 разів.

1.2. Ляж на спину, візьми в кожну руку по гантелі і піднімай від підлоги вгору і вниз. Зроби 50 разів. Краще зробити 2 підходи.

1.3. Віджимайся. Спина повинна бути прямою, дивись, щоб живіт не провисав.

2. Дієта

Тут все просто. Худнеш ти — худнуть і груди. Тільки без фанатизму, інакше груди можуть обвиснути, що буде явно некрасиво. Приймай також контрастний душ і роби масаж.

3. Косметика

Звичайно, можна використовувати спеціальні креми і лосьйони, які підтягують шкіру, але нас цікавить, що можна зробити самим. Візьми 2 ст. л. олії жожоба, 1 ч. л. олії виноградних кісточок, 5 крапель ефірної олії рожевого дерева. Суміш треба втирати в шкіру грудей масажними рухами.

Ще спробуй подрібнити 50 г макових головок, залити їх 400 мл гарячої води. Потім слід дати воді закипіти і проварити все близько 15 хвилин. Залиш відвар настоятися, нехай він охолоне. Далі проціди його і прикладай марлевий компрес, просочений настоєм, до грудей.

4. Одяг

Звичайно, як візуально збільшити, так і зменшити груди можна за допомогою спідньої білизни і іншого одягу. Одягай ліфчик з круглими чашками або білизну, закриту в області пахв. Обирай більш темні кольори для верху — це теж допоможе зробити груди візуально меншими.