Рожева мрія кожної нормальної людини – щоб робота та відпустка помінялися місцями. Уявляєш, 11 місяців відпустки: валяєшся на пляжі, читаєш книги, всерйоз – на фітнес, по-дорослому – у театри… І коли вже зовсім набридне – ну, вийти на роботу на кілька днів, обговорити з колегами враження, зрозуміти, що ти – найкраща, і знову – у відпустку…
На жаль, на жаль… Середньостатистичний українець щорічно може розраховувати на чотири тижні відпустки. І рідкісним щасливцям шеф дозволяє взяти відпустку одразу на місяць. Так, до речі, рідко хто з нас, працьовитих, цього хоче. У більшості випадків ми воліємо розбити відпустку на 2 частини: взимку – два тижні й влітку – два. А то й на чотири частини: по тижню. Чи вдається за цей час зрозуміти, що відпустка прийшла? Навряд чи… Зате гріє думка про те, що відпусток – багато! Але!..
Коротка відпустка – прямий шлях до серцевого нападу!
Такого висновку дійшли фахівці кардіоцентру в Стокгольмі. Зацікавившись взаємозв'язком між тривалістю відпустки та серцевими захворюваннями, вони провели низку тестів. І з'ясували, що у людей, чия відпустка становить 1-2 тижні, ризик виникнення серцевих захворювань зростає на 30%! Чому?
Річ у тім, що організм людини – не верстат, який можна вмикати і виключати як заманеться. Щоб увійти у відпустку, зрозуміти, що над тобою більше не висять робочі питання, потрібен час. Хоча б 4-5 днів. Тільки під кінець першого тижня відпустки гормони стресу перестають накопичуватися в організмі та починається процес їх виведення.
На те, щоб нервова система людини повністю звільнилася від гормонів стресу, потрібно щонайменше два тижні. А краще – три… От і виходить, що для повноцінної відпустки потрібен місяць…
Що відбувається, якщо відпустка коротка?
Стрес відбувається, що ж ще… Організм, щойно прилаштувавшись до нового, комфортного способу життя, змушений буквально кинути почате та знову долучитися до роботи. Гормони стресу накопичуються з новою силою і до збоїв тиску й ритму серцевих скорочень – рукою подати…
Ситуація ще більше погіршується, якщо ми зважуємося на тиждень рвонути в інший кліматичний пояс. Тут організм зовсім перестає розуміти, у чому справа… За тиждень дві акліматизації – це під силу тільки дуже здоровому організму, з хорошим запасом міцності. Ну, років так до 30 такі речі ще можна собі дозволяти, а от після… Відпочинок – справа серйозна і підходити до нього треба дуже старанно.
Дослідники, до речі, наголошують, що тривалість лікування практично всіх серцевих захворювань – не менше місяця. А найчастіше – від трьох місяців і більше. Не кажучи вже про фінансову сторону питання. От і думай, гуляти в «міні-бікіні» у тривалій відпустці на пляжі або в лікарняній піжамі – у лікарняному саду.
Відпустка на чотири тижні?.. Ти можеш собі це дозволити?
Підписуйся на наш Facebook і будь в курсі всіх найцікавіших та актуальних новин!
Коментарі (4)
Хм, есть над чем подумать
Прокоментувати Мені подобається (0 користувачу)берете отпуск на две недели покупаете больничный на 10 дней
Прокоментувати Мені подобається (0 користувачу)и все у вас будет хорошо
Счастливые те, кому предоставляют отпуск 4 недели, но сплошь и рядом не более 2 недель. Так что лучше 2 недели отдохнуть чем вообще остаться без отпуска.
Прокоментувати Мені подобається (0 користувачу)а они не интересовались взаимосвязью между сердечными заболеваниями и удовлетворенностью работой? если работа нравится (тут подразумевается как сами обязанности, так и коллектив, условия труда и т.п.), то и стрессов нет, а соответственно и сердечных приступов! а вобще - глупости все: они учитывали фактор наследственности, вредности работы и прочее? Да, кстати, а выборка какая? 300 человек?
Прокоментувати Мені подобається (0 користувачу)