Біг підтюпцем додасть розуму

А також поліпшить пам'ять, переможе стрес і допоможе схуднути

Хочеш схуднути чи порозумнішати? Купуй кеди і гайда на стадіон! © thinkstockphotos.com

Біг підтюпцем допоможе тобі не лише схуднути, але й підвищити рівень IQ. Такий висновок зробили вчені з Кембриджського університету за підтримки Національного інституту США з питань старіння.
Виявляється, біг підтюпцем позитивно впливає не лише на тіло, допомагаючи спалити калорії, зміцнити м'язи, позбутися ненависних горбків целюліту, а також стимулює діяльність мозку, допомагає впоратися зі стресом і покращує пам'ять.

За словами куратора дослідження – невролога Тімоті Басейна, регулярні пробіжки стимулюють вироблення нових клітин сірої речовини у тій ділянці мозку, що відповідає за розумову функцію і пам'ять. Вчені передбачають, що процес утворення нових клітин може бути пов'язаний із посиленням кровотоку або збільшенням рівня гормонів під час спортивних пробіжок. Тому радять усім, хто хоче відчути себе розумнішим, бадьорішим і стрункішим – бігати не менше 25 хвилин на день, вранці або ввечері.

Підтвердили на практиці. Стартом для висновку, що біг підтюпцем допомагає стимулювати роботу мозку, стало спостереження вчених за двома групами мишей. У першої був необмежений доступ до «бігового колеса», а мишей із другої групи цілком позбавили можливості бігати. Через кілька днів після початку експерименту аналіз зразків тканини із зубчастої звивини головного мозку піддослідних показав, що за час експерименту у «бігунів», що пробігали 24 км на день, утворилося приблизно по 6 тисяч нових клітин.

Як вважаєш, схуднути і бути стрункою прагне кожна жінка або лише обділені увагою чоловіків?

За матеріалами: tochka.net версія для друку

Якщо Ви помітили помилку, виділіть необхідний текст і натисніть Ctrl+Enter, щоб повідомити про це редакцію.

Поділися в соціальних мережах

Теги

Читай також


Новини партнерів


Коментарі (3)

символів 999

Ще на tochka.net

Новини партнерів

Новини tochka.net

МЫ В СОЦИАЛЬНЫХ СЕТЯХ

Новини партнерів

Loading...

Ще на tochka.net