У чому сенс монодієт і які вони бувають

Що таке монодієта і для чого вона потрібна?

© shutterstock.com

Скільки жінок світу сидять на всіляких дієтах для того, щоб скинути ненависні кілограми. Дієт існують тисячі і ще трошки, тільки от як зрозуміти, яка дієта допоможе, а яка — ні? Давай розберемося, в чому сенс монодієти і що це взагалі таке?

 

 

Моно — означає один, тобто стає зрозуміло, що до складу раціону дієти входить один єдиний продукт. Дозволяється іноді додавати деякі фрукти (яблука і апельсини), зелень і молочні продукти низької жирності. З напоїв можна вживати мінеральну негазовану воду, кефір і чай без цукру. До речі, сіль при монодієті теж не вживають, тому враховуй і цей факт, якщо наважишся спробувати.

«Як вижити після такої дієти?» — запитаєш ти. Не уявляю. Я сама ніколи на дієтах не сиділа, але практика показує, що монодієти користуються великою популярністю.

Сенс монодієти на основі вуглеводів у тому, що при вживанні каш (гречки, рису, вівсянки) людина не відчуває голоду. Так, вона їсть одне і те ж, але зате вага йде досить швидко.

Овочеві або фруктові дієти менш калорійні, вони корисні вітамінами і мінералами, але не всім підходять. Особливо це стосується людей зі слабким шлунком.

Буває молочна дієта. Сенс монодієти на основі молока в тому, що організм насичується кальцієм, втрачається пара-трійка кілограмів за кілька днів. Ще один сенс монодієти в тому, що очищається організм. Найчастіше для очищення люди сидять на гречаній або вівсяній дієті. Вівсяна дієта дозволена навіть людям з ерозією і виразкою шлунку.

 

 

Довго сидіти на монодієтах не можна, адже користь обернеться на шкоду, і тоді весь сенс пропаде. Іноді достатньо навіть 2-х днів для оздоровлення та втрати кількох кілограмів.

Усі найяскравіші та найцікавіші новини дивись на головній сторінці жіночого порталу tochka.net

За матеріалами: tochka.net версія для друку

Ти знала, в чому сенс монодієт?

Відповісти

Якщо Ви помітили помилку, виділіть необхідний текст і натисніть Ctrl+Enter, щоб повідомити про це редакцію.

Поділися в соціальних мережах

Теги

Читай також


Новини партнерів


Коментарі (2)

символів 999

Ще на tochka.net

Новини партнерів

Новини tochka.net

МЫ В СОЦИАЛЬНЫХ СЕТЯХ

Новини партнерів

Loading...

Ще на tochka.net