Чому слояться нігті і що з цим робити

Про які проблеми зі здоров'ям говорять нігті, які слояться?

© shutterstock

Часто ми задаємо собі питання: чому слояться нігті? Що робити, якщо неприємності уникнути не вдалося? Напевно ти стежиш за здоров'ям, але іноді не можна встежити за всім і одразу. Ти могла перенервувати, погано харчуватися або захворіти — і ось нігті вже слояться.

 

 

Чому слояться нігті і як з цим боротися:

1. Хвороби або інші проблеми зі здоров'ям

Іноді цілком безневинна неприємність може свідчити про серйозні проблеми в організмі. Найчастіше ламкість і розшарування нігтів вказує на порушення обміну речовин. Наприклад, якщо у тебе був запальний процес і ти лікувала його антибіотиками. Ніготь стає слабким через проблеми з печінкою, нирками, підшлунковою залозою і кишечником. Зверни увагу, чи немає у тебе сильної перевтоми, виснаження і стресу, а також ендокринних захворювань.

2. Брак вітамінів або мікроелементів.

Необхідно поповнювати запаси вітамінів, мінералів і мікроелементів для підтримки організму в здоровому стані. Нігті слабкі через те, що ти мало вживаєш їх зовні і зсередини. Які вітаміни потрібні організму і де вони містяться:

2.1. Кальцій — вітамін, який потрібен нігтям у першу чергу. Кальцій міститься в молочних продуктах, яєчному білку, кунжуті, капусті, шпинаті, бобах і горіхах.

2.2. Кремній. Його багато в редьці, редисці, моркві, цибулі-пореї, салаті, грибах.

2.3. Магній: вівсянка і гречка, бурий рис, житній хліб, цільні зерна пшениці, боби, банани.

2.4. Сірка: молоко, яйця, сир, морепродукти, редька, часник.

2.5. Фосфор: м'ясо, риба, неочищене зерно, насіння, горіхи, риба, птиця.

2.6. Компенсуй нестачу таких вітамінів, як А, В1, В3, В5, С, D, Е. Можна навіть приймати цілий комплекс вітамінів — це точно не зашкодить.

3. Неправильний манікюр

Робити манікюр потрібно, але, по-перше, не надто часто, і, по-друге, якісно.

Користуйся скляними пилочками замість металевих. Вони не так травмують нігтьову пластину. Не шліфуй ніготь, який слоїться, щоб той не зламався. Підпилюй ніготь, тримаючи пилку з дрібним абразивом перпендикулярно до нігтьової пластини.

 

 

4. Контакт з миючими засобами.

Одягай гумові рукавички, коли працюєш з агресивними миючими засобами, адже через це нігті слояться дуже часто. Наноси живильний крем після прибирання або прання. Обробляй кутикулу і нігті спеціальним маслом і роби зміцнюючі ванночки для рук і нігтів.

Всі найяскравіші та найцікавіші новини дивись на головній сторінці жіночого порталу tochka.net

За матеріалами: tochka.net версія для друку

Ти знала, чому слояться нігті?

Відповісти

Якщо Ви помітили помилку, виділіть необхідний текст і натисніть Ctrl+Enter, щоб повідомити про це редакцію.

Поділися в соціальних мережах

Теги

Читай також


Новини партнерів


Коментарі (4)

символів 999

Ще на tochka.net

Новини партнерів

Новини tochka.net

МЫ В СОЦИАЛЬНЫХ СЕТЯХ

Новини партнерів

Loading...

Ще на tochka.net