Вісім простих способів набуття балансу між щастям і роботою

Tochka.net і forbeswoman знають, як досягти бажаного балансу.

Багатьом з нас здається, що кар'єра і повноцінне особисте життя - несумісні речі, особливо якщо на робочому місці ми звикли викладатися повністю, на всі 100%. А в ситуації, коли в багатьох компаніях через скорочення персоналу співробітники, що залишилися, повинні працювати «за себе і за того хлопця» - і поготів. Дійсно, сьогодні більшості людей стало куди складніше дотримуватися балансу між роботою та особистим життям. Чи можна це якось виправити? Фахівці з корпоративних взаємин вважають, що можна. Для початку кілька загальних рекомендацій, про те, як вивільнити трохи більше часу для рідних і близьких.

• Тренди 2015: стиль великоъ родини Dolce&Gabbana

По-перше, правильно розставте пріоритети. «Якщо ви дійсно прагнете до балансу роботи і особистого життя, то доведеться переглянути та особисті пріоритети, і кар'єрні», - вважає Джоді Грінстоун Міллер, виконавчий директор рекрутингової компанії Business Talent Group. Тому проаналізуйте всі ваші справи і виберіть з них найважливіші. «Більшості з нас не вистачає елементарної дисципліни, - впевнена Міллер. - Тому зосередьтеся на тому, що дійсно має для вас велике значення і перестаньте розмінюватися на дрібниці».

По-друге, якщо ваша компанія дозволяє співробітникам працювати віддалено, то спробуйте організувати свій розклад так, щоб хоча б пару днів на тиждень працювати вдома. Обговорюючи це питання з начальством, зробіть упор на користь свого гнучкого робочого графіка для компанії. Ось приблизний сценарій такої розмови: «Мені подобається працювати в нашій компанії, і я вважаю, що непогано справляюся зі своїми обов'язками. Але я могла б трудитися ще ефективніше. Мені потрібно піклуватися про дітей (або старих батьків - опишіть свою ситуацію), і якщо мені один-два дні на тиждень дозволять працювати вдома, то у мене з'явиться на них більше часу. Мені буде набагато спокійніше, і я зможу краще зосередитися на роботі».

Є дуже непогані шанси, що начальство піде вам назустріч, особливо якщо ви цінний працівник: сьогодні не кожній компанії під силу підвищувати зарплати або виплачувати премії, а ефективних співробітників треба стимулювати.

По-третє, пам'ятайте, що інформаційні технології - хороший робочий інструмент, але потрібно вміти ними користуватися. Смартфони, планшети та інші пристрої придумали для того, економити ваш час, а не навпаки, віднімати його у вас. Виберіть годину або дві протягом робочого дня, коли ви не користуєтеся технікою. Повідомте про це вашого керівника і колегам. «Встановіть для себе правила і дотримуйтеся їх, - радить Барбара Ванкофф, - директор консалтингової компанії KPMG. - Вас не стануть вважати негнучкою або неоперативною: навпаки, ви зможете краще розпоряджатися своїм робочим часом. Подайте приклад у цьому своїм підлеглим чи колегам».

Колишній президент ректрутінговой компанії Spherion Staffing Services Лоретта Пенн радить піти ще далі: «Зовсім необов'язково відповідати на кожне електронного листа, як тільки воно потрапило в ваш ящик. Якщо хтось порахував свій лист пріоритетним, то ще не факт, що так воно і є».
А тепер 8 простих правил збереження балансу між роботою та особистим життям:

1. Вивчіть корпоративні правила. Дізнайтеся, чи практикує ваша компанія гнучкий графік і віддалену роботу з дому. Якщо так, то прочитайте, на яких умовах ви можете скористатися цією можливістю. Постарайтеся переконати начальство, що гнучкий варіант вашої роботи вигідний для вашої компанії. Якщо ви - дійсно цінний співробітник, то у вас хороші шанси переконати керівника піти вам назустріч.

• Б'юті-образ моделей з показу Givenchy Осінь 2015

2. Доносіть свою позицію. Якщо протягом робочого дня вам потрібно приділяти час вирішенню сімейних проблем, повідомте про це керівника і колег, заручіться їхньою підтримкою.

3. Ефективно використовуйте інформаційні технології. Технології повинні полегшувати вам життя, а не ускладнювати її. Плануйте свій день так, щоб у вас був певний час, коли можна відірватися від електронної пошти і зосередитися на рідних і близьких.

4. Працюйте віддалено. Якщо ви будете працювати віддалено хоча б кілька разів на тиждень, то зекономите кілька цінних годин. Ви зможете краще зосередитися на роботі, робити її швидше, а в час, що звільнився, - приділяти сім'ї.

5. Вчіться говорити «ні». Пам'ятайте, що завжди можна чемно відмовитися від непотрібних громадських навантажень або не дуже важливої позаурочної роботи. Якщо раніше ви брали на себе додаткові обов'язки тільки з почуття обов'язку, то саме час зупинитися. Тоді ви зможете не тільки приділяти більше часу своїм рідним, але і зайнятися тими справами, які по-справжньому вам подобаються.

6. Боріться з почуттям провини. Суперменів не буває. У реальному світі люди не можуть на всі 100% присвячувати себе роботі або колегам. Перестаньте карати себе за те, що пропустили матч корпоративної футбольної команди або пішли раніше з дня народження колеги.

7. Перестаньте бути чепуруном. Незастелене ліжко або пил на плінтусі - не ознака того, що ви неохайні. Постарайтеся звикнутися з думкою, що невеликий безлад - не біда, і приділяйте більше часу відпочинку і розвагам. А якщо ви можете дозволити собі платити прибиральниці, нехай наведенням порядку займеться вона.

8. Цінуйте особистий час. Робіть короткі перепочинки: дозвольте собі розслабитися в метро або насолодитися короткою прогулянкою пішки по дорозі в офіс. Маленькі радощі прикрасять ваше життя і допоможуть не «згоріти на роботі».

Всі найяскравіші та найцікавіші новини дивись на головній сторінці жіночого порталу tochka.net

Forbeswoman - все для жіночої цікавості.

Підписуйся на наш Facebook і будь в курсі всіх найцікавіших та актуальних новин!