Чому дефіцит активності призводить до смертельних хвороб

Рух або смерть?

Здоров'я © Depositphotos

Tochka.net і forbeswoman поділяться результатами дослідження в області здоров'я.

Протягом 12 років більше 300 000 жителів європейських країн проходили участь у програмі EPIC - European Prospective Investigation int Cancer and Nutrition Study. Учення відстежували вагу, зріст, окружність талії, поєднуючи їх зі звітами активності учасників на роботі і у вільний час. Для дослідників було важливо зрозуміти, що стає причиною розвитку смертельних захворювань.

Результати показали наступну картину. Виявляється, через дефіцит фізичної активності можна заробити смертельну хворобу. У 2008 році по всій Європі померло близько 9 млн. Чоловік. Близько 340 000 смертей були викликані ожирінням. У той же час, сидячий спосіб життя став причиною смерті для майже 700 000 людей.

Дослідження дали можливість зрозуміти, що навіть відсутність зайвої ваги не рятує людину від необхідності робити фізичні вправи і вести активний спосіб життя. Невелика щоденна прогулянка протягом 20-30 хвилин дозволяє знизити ризик смерті майже на третину. Те ж стосується і людей із зайвою вагою: прогулянка не спалить багато калорій, але допоможе тілу підбадьоритися.

«Дослідження вийшло досить громіздким і складним, але в результаті ми отримали простий посил. Людина повинна вести активний спосіб життя і це різко підніме його шанси продовжити собі життя. Будь-який прояв активності дозволить залишатися в тонусі, а з часом людина і зовсім знайде оптимальну для себе форму. Втім, це скаже вам будь-яка людина: бути у формі - корисно для здоров'я », - Девід Кац, директор групи вчених госпіталю Center Griffin при Єльському університеті.

Всі найяскравіші та найцікавіші новини дивись на головній сторінці жіночого порталу tochka.net

Forbeswoman - все для жіночої цікавості.

Forbes Woman
Forbes Woman © Forbes Woman

За матеріалами: tochka.net версія для друку

Ти ведеш активний спосіб життя?

Відповісти

Якщо Ви помітили помилку, виділіть необхідний текст і натисніть Ctrl+Enter, щоб повідомити про це редакцію.

Поділися в соціальних мережах

Теги

Читай також


Новини партнерів


Коментарі (2)

символів 999
  • voroshilova 2 роки тому

    Активный образ жизни, скорее ведёт мой мозг,когда придумывает и находит 100500 отговорок,чтоб не найти время на спорт,чем я сама. Стала жуткой лентяйкой и почти не занимаюсь никакими физическими нагрузками.

    Прокоментувати Мені подобається
  • Iulia 2 роки тому

    Ты ведешь активный образ жизни?
    Відповідь: Мне нравятся упражнения йоги, рассчитанные не на многократное повторение, а на неспешное выполнение каждого упражнения. Нравится то, что комплекс йоги направлен не на рост, но на сохранение гибкости мышц и суставов. Нравятся упражнения медитации. Видно моему холерическому темпераменту не хватает покоя.

    Прокоментувати Мені подобається

Ще на tochka.net

Новини партнерів

Новини tochka.net

МЫ В СОЦИАЛЬНЫХ СЕТЯХ

Новини партнерів

Loading...

Ще на tochka.net