Як залишатися у формі і подобатися собі: мій досвід

Якщо ти подобаєшся собі, то будеш подобатися й іншим.

Хочеться написати, що я проводжу півдня в спортзалі, харчуюся виключно фруктами, овочами та відвареної курячої грудкою, але тоді я збрешу. А навіщо комусь читати опуси про те, чого немає? Напишу так, як є.

Харчування

Я хоч і намагаюся харчуватися правильно, але це не завжди виходить через брак часу або фінансів. Наприклад, вигляділа в інтернеті рецепт з авокадо і креветками, а ціни в магазині тобі натякають: "Дівчинка, яке авокадо? Картопля - наше все!". Єдине, що я не прихильник жирного і солодкого. Наприклад, я краще запечу овочі, ніж посмажу картоплю на салі (терпіти не можу цей запах).

Мій досвід здорового способу життя
© Фото автора

Солодощі я іноді їм, але не захоплююся, та й взагалі не можу назвати себе ласункою. Не люблю торти, вафлі і білий шоколад - це приторно. Можливо, це теж допомагає зберігати фігуру у формі. До речі, хто-небудь, будь ласка, змусьте мене пити воду! 2 літри - це обов'язково, але для мене - це "скільки-скільки?" Дієти ніколи не дотримувалася, не довелося. Взагалі вважаю, що не можна голодувати або відмовляти собі в багатьох продуктах, щоб схуднути - буде тільки гірше.

Спорт

Мені пощастило з генами, та й спорт зробив свою справу. Я більш, ніж 10 років займалася спортивною аеробікою і акробатикою, тому мені досить нескладно залишатися у формі. Сподіваюся, як потеплішає, я почну більше часу приділяти спортивній підготовці, і лінь мені не завадить.

Не люблю і не вмію довго бігати, а все інше мені дається порівняно просто. У моїх планах розтяжка, силові вправи і відновлення колишньої фізичної підготовки. Думаю, я не одна така, яка думає: "Ось в понеділок - точно!"

Мій досвід здорового способу життя
© Фото автора

Макіяж

У мене є купа знань про те, як правильно фарбуватися, що за чим наносити, як доглядати за собою і таке інше. Чи застосовую я це все в реальному житті? Я дуже стараюся, але поки в мене відточена тільки навичка рівно малювати стрілки (якщо зірки зійдуться).

Нещодавно я купила собі набір пензликів, тож тепер я просто зобов'язана випробувати всі техніки мейк-апу. Звичайно, все залежить не від них, але покупка мене грунтовно надихнула.

Нехай я і не ідеальна, але чудово розумію, наскільки важливо вести здоровий спосіб життя. Найголовніше - подобатися собі, але при цьому адекватно себе оцінювати. Не треба їсти 2 торта поспіль і твердити: "Я прекрасна!", а розуміти, що якщо ти для себе негарна і нещасна, то і для інших будеш такою. Будеш пишатися собою, своїми досягненнями і красою - сміливо розраховуй на реакцію оточуючих. Як би там не було, приклад кожної з нас і віра в себе повинні стати хорошою мотивацією. Будемо прагнути разом, щоб до літа бути красивими і підтягнутими.

Всі найяскравіші та найцікавіші новини дивись на головній сторінці жіночого порталу tochka.net

За матеріалами: tochka.net версія для друку

Ти ведеш здоровий образ життя?

Відповісти

Якщо Ви помітили помилку, виділіть необхідний текст і натисніть Ctrl+Enter, щоб повідомити про це редакцію.

Поділися в соціальних мережах

Теги

Читай також


Новини партнерів


Коментарі (6)

символів 999

Ще на tochka.net

Новини партнерів

Новини tochka.net

Новини партнерів

Loading...

Ще на tochka.net