Як переконати себе в тому, що ти у формі

Знаю, що немає нічого більш надихаючого і мотивуючого, аніж реальна історія дівчини, такої ж як і ви. В один прекрасний день вона взяла себе в руки, перестала їсти все що завгодно, замінила це кількістю води, гідною поваги, і вранці радує око витонченою пробіжкою. І якщо у неї вийшло, подумаєте ви, дочитавши текст, значить у мене теж вийде. Підпишуся на все, що ви знайдете на цю тему, щаби самій почитати і надихнутися. А зараз про мій ненадихаючий, зате правдивий досвід.

Харчування

Як будь-яка нормальна ласунка і ненажера, я веду дуже серйозною внутрішній діалог сама із собою щодня, коли доводиться вибирати між жирним-смачним і корисним-таке. Аргументація завжди різна, все таки я людина освічена і сперечатися буває важко. Принаймні в одному питанні ми зійшлися давно - на сніданок у мене завжди вівсянка, яку я грішу розбавляти різними інгредієнтами, аб зробити її смачною. У хід йдуть як схвалені дієтологами і інстаграмерами фрукти, так і зовсім дикі речі, такі як сир або шинка (як це смачно!)

Самопригнічення - ключ до успіху (в цьому місці треба нервово посміятися). Шляхом самокопання і звинувачень на власну адресу, я періодично перетворююся на вегетаріанця, перестаю вживати улюблені вина, як справжня леді, замовляю салатик і фреш, поки друзі вирішують, як поділити величезну піцу. З алкоголем звичайно окрема історія. Побалувати себе смачним просекко і розслабиться я люблю хоча б раз на два тижні. Звичайно було би лукавством сказати, що я ЗАВЖДИ знаю міру - по правді, даний текст я пишу з легким відчуттям похмілля.

Активний відпочинок та спорт

У мене є велосипед. Не у всіх він є, тому його наявність я вже записую в плюси власної фізичної активності. Періодично я катаюсь по милих і сумнівних, рідних і вітряних місцях мого перебування - Позняках. Але останнім часом тут стало зовсім не весело, більшість місць для велопроменаду мене пригнічують, тому пора або змінювати місце проживання, або шукати покинутий рай на землі, де будуть виходити красиві і мотивуючі фотки мене на ровері.

Методом проб і помилок я з'ясувала, що йога - найледачіший вид спорту. Тому я займаюся йогою. Кажуть, під час йоги треба очистити свій розум і розслабитися. Втім, всю свою енергію я витрачаю на випромінювання ненависті до інструктора з ідеальними формами, яка може зігнутися в чотири рази, виглядати при цьому краще мене в нормальному стані, посміхаючись нагадувати мені про те, що "дихання має бути рівним і спокійним".

Догляд за собою

Хоча б раз на тиждень у мене повинен бути День Мене. Це день, коли я не виходжу з дому, та й у гості до мене краще не заходити, я вам просто не відкрию, адже буду в лякаючій живильній масці, ніжитися у ванні з морською сіллю або наносити щось нелогічне на волосся, наприклад, мед. Загалом, ви все зрозуміли. Влаштовуйте такий день, коли будете замолювати свою провину перед шкірою обличчя і волоссям за використання косметики та засобів для укладки.

Висновок

Навряд чи у мене вийшло стати вашим провідником у світ здорового харчування і насиченого спортом життя. Можливо, вся справа в тому, що я не розповіла, як скинути 12 кг за 5 днів. Друзі, я сама не знаю як це зробити. Як бачите, самоіронія - мій інструмент, який, тим не менш, не прибирає пару сантиметрів з талії, тому гумор я, можливо, переоцінюю.

Справа зовсім в іншому. Адже я, так само як і ви, періодично сідаю на дієту, намагаюся вибудувати свій раціон правильно (який, до слова, летить до біса в період свят, "бо ми з Галичини мусим си стола файного накрити"), вибираюся кататися на велосипеді і розтягуюся на килимку для йоги. Просто я намагаюся бути чесною з собою. А тепер і з Вами. Знайдіть свою власну мотивацію і дозвольте їй покомандувати.

Всі найяскравіші та найцікавіші новини дивись на головній сторінці жіночого порталу tochka.net