Як змусити свій страх грати в твоїх інтересах

Сайт tochka.net разом з Форбсвуман розкажуть тобі як використовувати страх у своїх інтересах.

Кожне життєве випробування приносить користь у вигляді додаткової мужності, сили і впевненості в собі, проте ти повинен зупинитися і поглянути страху в лицо ... Ти зобов'язаний зробити те, що здається самому собі неможливим
Елеонора Рузвельт

У цій колонці хочу поділитися з вами дуже логічним інструментом для опрацювання страху невдачі або остраху поразки. Цей інструмент допоможе подивитися на ситуацію з різних сторін і усвідомити як свої страхи, так і нові можливості. Більше того, він допомагає ідентифікувати і розкласти все по поличках: де в сформованій ситуації реальний бар'єр, а де - просто страх змін і всі поєднане з ним. Крім того, він відмінно працює, коли потрібно прийняти рішення - бути чи не бути, робити чи ні? І у коучингу вона називається «Декартові координати».

Що робимо? Відповідаємо (3-5 пунктів) на викладені нижче питання максимально повно:

Що я отримаю, якщо зроблю? (Що станеться, якщо я це зроблю?)

Відповіді дають змогу побачити як вигоди, так і неусвідомлені страхи з приводу майбутніх змін.

Наприклад: «Якщо я отримаю нову роботу, то моя заробітна плата буде більше, посада статусніше, але вільного часу буде менше. На мене ляже більше відповідальності, а компетентності може не вистачити».

Що я втрачу, якщо зроблю? (Що не станеться, якщо я зроблю?)

Відповіді допоможуть прояснити вторинну вигоду від існуючої моделі поведінки, а так само побачити можливі негативні наслідки прийнятого рішення.

Наприклад: «Зараз у мене тихе і спокійне життя і я ні за що не відповідаю. З вступом на нову посаду і прийняттям на себе нових функцій і обов'язків, можливо я втрачу дружнє ставлення своїх колег, якщо я стану босом».

Що я отримаю, якщо не зроблю? (Що станеться, якщо я не зроблю?)

Відповіді дадуть усвідомлення про інших потенційно присутніх можливостях.

Наприклад: «Якщо я відмовлюся від цієї нової посади, то у мене буде багато вільного часу на саморозвиток і підвищення своїх професійних компетенцій і навичок і я зможу присвячувати більше часу спілкуванню з друзями».

Що я втрачу, якщо не зроблю? (Що не станеться, якщо я не зроблю?)

Відповіді допоможуть зрозуміти віддалені наслідки прийнятого рішення.

Ці чотири питання допоможуть Вам зібрати максимум інформації та звільнитися від страху невідомості т.к. на 80% ви вже прорахуєте варіанти розвитку подій і подальші ризики прийняття того чи іншого рішення.

Адже лише одне робить здійснення нашої амбітної мети і масштабної мрії неможливим - страх невдачі або поразки. Він виникає від незнання, а ви вже будете знати.

Не біжіть від своїх почуттів. Пам'ятайте, що там, де живуть наші страхи, є можливості для зростання і розвитку. Пізнайте свій страх, прийміть його, використовуйте як можливість для саморозвитку. Щоб змінився світ навколо, змінитися повинні ми.

Всі найяскравіші та найцікавіші новини дивись на головній сторінці жіночого порталу tochka.net

Forbeswoman - все для женского любопытства