Топ мобільних калькуляторів калорій

Найкращий і найефективніший спосіб схуднення – підрахунок калорій. Завдання втомливе, але ефективне. Щоб спростити для себе підрахунок енергетичної цінності свого раціону, ви можете скористатися спеціальними програмами – калькуляторами калорій. Ці додатки дозволять підрахувати кількість калорій, які ви отримуєте з продуктів, та витрати енергії, що ви витрачаєте в ході своєї повсякденної активності.

YAZIO (Android / iOS)

Мобільний додаток YAZIO для підрахунку калорій містить інформацію про велику кількість різноманітних продуктів харчування. Тут же представлені і рецепти для їх приготування.

У цьому калькуляторі потрібних калорій є сканер штрих-коду, який вміє вирахувати назву продукту і зберегти його в базі калькулятора, що містить норми калорій YAZIO. Крім того, YAZIO дозволяє внести в базу вправи – різні види фізичної активності, щоб програма правильно розраховувала не тільки отримання, але і витрату калорій. Всього в базі цього калькулятора калорій – понад 200 видів фізичної активності.

Dialife (iOS)

Працювати з Dialife можна як на вашому iPhone, так і за допомогою веб-сервісу через браузер. Ця програма для підрахунку калорій перетворить ваш iPhone в помічник у процесі схуднення. У базі даних Dialife є список продуктів з кількістю калорій, білків, жирів, вуглеводів, крім того, для кожного з них вказаний глікемічний індекс. У добовому калькуляторі калорій є можливість отримати зведенні дані по спожитим продуктам за день. А при введенні інформації про витрату калорій можна вказати величезну кількість видів діяльності – від декількох видів полювання та риболовлі до таких дивних, як поїздка в транспорті або догляд за дитиною. Калькулятор розрахунку калорій Dialife є одним з найбільш зручних у використанні.

Lifesum (Android / iOS)

Ця програма для підрахунку калорій на телефоні може працювати в декількох метричних системах. Спочатку пропонується вибрати свій рівень рухливості (низький, середній, високий, дуже високий), задати параметри тіла, після чого Lifesum запропонує варіанти раціону. У цього безкоштовного додатку для підрахунку калорій є платна версія, яка дозволить розпланувати раціон не тільки на тиждень-два, а й на більш тривалий період, а це, за словами творців додатку, дозволить більш ефективно контролювати процес зниження ваги.

Калорийка (iOS)

Цей Android-додаток для підрахунку калорій синхронізується з трекером активності Google Fit, завдяки чому вводити дані фізичної активності не потрібно – програма може сама імпортувати дані з браслету. Вручну в "Калорійці" необхідно вводити інформацію про те, що користувач їсть – додаток побудує графік зміни ваги, кількості спожитих і витрачених калорій.

"Счетчик калорий" (Android)

Розробниками цього мобільного додатку є творці популярного трекера активності MyFitnessPal. Тому "Счетчик калорий" – один з кращих додатків для підрахунку калорій. У цій програмі є вбудований калькулятор, який вміє рахувати калорії, а також оцінювати повноцінність раціону – наявність у ньому білків, жирів та вуглеводів. Результатом роботи "Счетчика калорий" будуть графіки, на яких наочно показана кількість отриманих і витрачених калорій.