Коктейль здоров'я: в чому користь теплої води з лимоном

Дієтологи рекомендують починати свій ранок зі склянки теплої води з лимоном. Навіщо це потрібно? Ми знаємо відповідь.

1. Склянка теплої води з лимоном пробуджує організм

Коли ти тільки прокинулася, твій організм ще не готовий до нового дня. М'яко пробудити його можна тільки зсередини − підбадьоривши травну систему. Тепла вода з кислотою від лимонного соку посилює перистальтику кишечника, що дозволяє очистити організм зсередини − провести детокс і дати сигнал у мозок про те, що пора прокидатися.

2. Склянка теплої води з лимоном підвищує імунітет

Ні для кого не секрет, що лимон − джерело вітаміну С. Він допомагає захистити організм від вірусів і застуд, особливо актуально це в сезон епідемій. Природна харчова добавка, яка допоможе тобі перемогти хворобу − відмінна ідея.

ЧИТАЙ ТАКОЖ:

• 5 секретів стрункого тіла і чистої шкіри від голлівудського дієтолога

3. Склянка теплої води з лимоном покращує колір і стан шкіри

Вода, випита натщесерце, допомагає достатньою мірою зволожувати шкіру і підтримувати її тонус. Вітамін С, який міститься в лимонному соці, зменшить кількість висипань і усуне сліди акне. А так як цей напій очищає кишечник, рівний колір обличчя стане ще одним приємним бонусом.

4. Склянка теплої води з лимоном сприяє схудненню

Вода з лимоном виводить з організму всю зайву рідину. Зробити це після ночі особливо корисно − це допоможе тобі відчувати себе легкою і бути максимально продуктивною протягом дня. Також півлітра випитої натщесерце підкисленої рідини прискорить метаболізм, що допоможе худнути швидко і без особливих зусиль. До того ж велика кількість води притупляє голод, для сніданку буде достатньо порції вівсянки і не захочеться закушувати її печивом або бутербродами з ковбасою.

5. Склянка теплої води з лимоном − профілактика раку

Онкозахворювання виникають внаслідок різкого підвищення кислотності організму. Вода з лимоном є лугом, який нейтралізує дію кислоти. Тому склянка такого напою натщесерце є дуже корисним ритуалом. Вода з лимоном показана також тим, хто страждає від печії і підвищеної кислотності.

ЧИТАЙ ТАКОЖ:

• Що з'їсти ввечері: продукти, які нормалізують сон

Підписуйся на наш Facebook і будь в курсі всіх найцікавіших та актуальних новин!