Коли переводять годинники на літній час 2016

Дізнайся, коли в Україні відбудеться перехід на літній час у 2016 році

Перехід на зимовий час Київ та інші міста України здійснять наприкінці жовтня © Depositphotos

Редакція tochka.net заздалегідь попереджає тебе, що в останню неділю березня в Україні традиційно відбудеться переведення годинників на літній час. У 2016 році цим днем стане 27 березня.

А це означає, що о 3 годині ночі з суботи, 26 березня, на неділю, 27 березня, стрілку годинника буде переведено на одну годину вперед.

ЧИТАЙ ТАКОЖ:

Вплив на здоров'я людей переходу на літній час

Коли переводять годинники на літній час 2016
© Depositphotos

Нікуди не дінешся, тобі доведеться знову звикати жити за новим режимом. Коли переводять годинники на літній час 2016, то у нас штучно віднімається ціла година повноцінного ранкового сну. Зате ввечері, навпаки, доводиться вирушати в ліжко на годину раніше, коли сну немає в жодному оці, адже організм іще звик у цей час не спати.

За даними статистики, більшість людей важко переносить переведення стрілок на 1 годину вперед. Як зазначають лікарі, пережита зима, зниження імунітету, нестача вітамінів, а також відібрана година сну негативно позначається на організмі людини, який насилу справляється із додатковим навантаженням.

Це може призвести до зниження працездатності і погіршення самопочуття, а також зростання кількості захворювань, інфарктів, інсультів, загострення депресій і психічних розладів. Крім того – порушення нічного сну і підвищення денної сонливості призводить до ДТП, нещасних випадків та інших подібних ситуацій.

ЧИТАЙ ТАКОЖ:

Як легше пережити переведення годинників на літній час

Коли переводять годинники на літній час 2016
© Depositphotos

Адаптація до нового часу у кожної людини відбувається по-різному і в середньому становить 2-3 тижні. Тож саме час морально і фізично підготуватися.

Щоб переведення годинників в Україні на літній час 2016 не спричинло проблеми зі здоров'ям, старайся в цей період дотримуватися нового режиму дня. Лягай спати раніше – адже дуже важливо давати організму можливість відпочити.

Якщо у тебе поганий настрій, то навіть коротка прогулянка на свіжому повітрі допоможе впоратися з нудьгою. Також корисно послухати хорошу музику, переглянути розважальні програми і позитивні фільми.

Переведення годинника в Україні на літній час 2016 збігається з періодом Великого посту, а тому необхідно дотримуватися збалансованої дієти, щоб твій організм отримував всі необхідні речовини, вітаміни і мікроелементи.

ЧИТАЙ ТАКОЖ:

Всі найяскравіші та найцікавіші новини дивись на головній сторінці жіночого порталу tochka.net

За матеріалами: tochka.net версія для друку

Як ти зазвичай переживаєш переведення годинників на літній час? А на зимовий?

Відповісти

Якщо Ви помітили помилку, виділіть необхідний текст і натисніть Ctrl+Enter, щоб повідомити про це редакцію.

Поділися в соціальних мережах

Теги

Час здоров'я сон здоровий сон переведення часу переклад коли переводять годинники на літній час 2016 переведення годинників на літній час 2016 більше... приховати

Читай також


Новини партнерів


Коментарі (1)

символів 999
  • 6962 1 рік тому

    Плохо переживаю.Особенно когда препараты нужно по времени принимать и есть в другое время не хочется.

    Прокоментувати Мені подобається

Ще на tochka.net

Новини партнерів

Новини tochka.net

Новини партнерів

Loading...

Ще на tochka.net