Попрощайся із заздрістю назавжди!

Ніхто з нас не застрахований від такого недостойного почуття, як заздрість. Щиросердно скажіть, хіба не було у вас бажання отримати те, що є в іншого? Хіба не дратувало вас чиєсь благополуччя, успіх або просто чудовий вигляд після добре проведеної відпустки?

Кохання, ревнощі й заздрість - усі ці почуття старі як світ. Учені нейрофізіологи кажуть про те, що за почуття заздрості відповідають ті ж самі ділянки мозку, що й за фізичний біль. А значить, заздрість справляє руйнівний вплив на наш організм.

Чи варто робити самому собі боляче? Як позбутися від цього прикрого почуття? І чи це взагалі можливо? Як то кажуть, «немає нічого неможливого для людини з інтелектом».

Отже, якщо ви частенько відчуваєте заздрості, то у вашому житті явно щось не так. Давайте спробуємо розібратися.

Самооцінка

Психологи стверджують, що у заздрісника самооцінка дуже завищена. Він вважає, що гідний значно більшого, ніж має зараз. Він вірить у свій високий потенціал й амбіції. Майбутнє здається йому прекрасним, але все це може в одну мить зруйнуватися при першій же невдачі. Позбувшись ілюзій, така людина стає дратівливою, втрачає віру в себе і бачить тільки темне навколо себе.

Неадекватна оцінка об'єкту заздрості

Коли ви заздрите кому-небудь, ви не звертаєте уваги на ті його риси і здібності, які дали йому можливість домогтися кращого результату. Заздрісник ставить себе значно вище за  об'єкт заздрості й тому вважає його «везіння» несправедливим і образливим для себе.

 Неможливість знайти власний шлях у житті

Якщо ви досягли успіху у своїй професійній діяльності, то не станете нікому заздрити. Талановитий педагог і не подумає заздрити перукарю, який заробляє набагато більше за нього. А от людина, яка не може знайти застосування своїм здібностям, швидше за все, заздритиме успіхам інших.

Негативні емоції

Заздрість дарує нам безліч негативних емоцій: роздратування, образу, смуток, розчарування та гнів. І всі ці почуття можуть стати причиною різних психосоматичних захворювань. Ви погано спите вночі, часто нервуєте без приводу, і ваш настрій змінюється щопівгодини? Так можна дійти до нервового виснаження та навіть більш серйозних психічних захворювань.

Як із нею боротися?

Заздрість буває двох типів: усвідомлена і неусвідомлена. У першому випадку людина прекрасно розуміє, що відчуває це огидне почуття, і її дії спрямовані на те, щоб від цього почуття позбутися.

 Заздрість вимагає компенсації

Є два способи компенсувати заздрість: усвідомлену й неусвідомлену. Усвідомлена - це коли людина розуміє, що вона заздрить і робить це з «задоволенням». Неусвідомлена - вона не розуміє, що відчуває саме заздрість. Така людина ніколи не зізнається, що заздрить, виправдовуючи себе тим, що ставить іншу людину значно нижче себе. «І ця дурочка добилася так багато! Були б у мене її гроші, я б добилася істотно більшого».

 Як боротися з заздрістю?

1. Ніколи не порівнюйте себе з іншими людьми. Зрозумійте, що ви - це цілий світ, що живе за власними законами. Завжди будуть люди, які добилися більшого, ніж ви. Не варто заздрити їм. Краще розбирайтеся самі з власним життям. Скажімо, раз на рік оцінюйте свої досягнення. Якщо у вас є прогрес - значить, рік прожитий не марно.

2. Ставтеся позитивно до оточуючих. Навчіться радіти чужим успіхам. І не забудьте відзначати свої.

І ще пам'ятайте, що у кожного своя доля і свій шлях у цьому житті.

Не варто руйнувати себе таким недостойним для розумної людини почуттям, як заздрість!

Підписуйся на наш Facebook і будь в курсі всіх найцікавіших та актуальних новин!