Як накачати сідниці в домашніх умовах: відеоурок від Каті Усманової

Ефективні вправи та слушні поради для тих, хто хоче красиву попу

Катя Усманова − чемпіонка Росії в категорії "фітнес-бікіні" й володарка однієї з найкрасивіших поп.

У цьому відеоуроці Катя розповідає про те, як накачати сідниці, і при цьому звертає увагу дівчат на проблему, яка хвилює багатьох: як зробити округлою попу, але при цьому не розкачати ноги і не зробити масивними стегна.

Фітнес-гуру звертає увагу на це питання і в кожній вправі пояснює деталі, які важливі.

Радимо тобі обов'язково подивитися це відео. Вправи можна виконувати як вдома, так і в тренажерному залі.

ЧИТАЙ ТАКОЖ:

А якщо тобі цікаві інші теми на спортивну тематику, читай нашу рубрику Роби тіло.

За матеріалами: tochka.net версія для друку

Яка у тебе найбільш проблемна зона?

Відповісти

Якщо Ви помітили помилку, виділіть необхідний текст і натисніть Ctrl+Enter, щоб повідомити про це редакцію.

Поділися в соціальних мережах

Теги

фітнес фітнес вдома стегна попа як накачати сідниці роби тіло Как накачать ягодицы в домашних условиях більше... приховати

Читай також


Новини партнерів


Коментарі (1)

символів 999

Ще на tochka.net

Новини партнерів

Новини tochka.net

МЫ В СОЦИАЛЬНЫХ СЕТЯХ

Новини партнерів

Loading...

Ще на tochka.net