Як доглядати за шкірою після тренування: 3 правила від дерматолога Мелані Палм

Нещодавно ми писали про новий "здоровий" тренд "Gym Skin", який передбачає природний блиск і рум'янець, але цього ефекту візажисти радять досягати за допомогою косметичних засобів, а не реальних спортивних навантажень. А ось на ділі піт з мікробами і закритий простір спортзалу – не найкраще середовище для шкіри обличчя.

Дерматолог Мелані Палм назвала 3 золотих правила догляду за шкірою обличчя після тренувань, до яких варто прислухатися.

ЧИТАЙ ТАКОЖ:

Gym Skin – "здоровий" б'юті-тренд на сяючу шкіру (фото)

Крапельки поту плюс бактерії (завжди мають місце в таких місцях, як спортзал) на обличчі – дуже погана комбінація. Це може викликати або загострити такі процеси на шкірі, як екзема або акне. Однак це не означає, що вам слід припинити заняття. Необхідно більш ретельно виконувати мої поради по догляду за шкірою
стверджує дерматолог Мелані Палм.

Правила догляду за шкірою обличчя після тренування:

Умивання

Вмиватися слід теплою, а не гарячою водою, адже вона неабияк сушить і дратує шкіру, вмий обличчя відразу після занять. Для цього можна використовувати зелений чай, він має заспокійливу властивість. Антиоксиданти, що містяться в чаї, підуть на користь розчервонілій після занять шкірі.

ЧИТАЙ ТАКОЖ:

Гігієна шкіри: 6 звичок, які позбавлять від проблем

Дезінфекція

Якщо прийняти душ вдасться тільки після повернення додому, приготуй пакетик із серветками, просоченими гліколь-саліциловою кислотою, і протри ними шкіру відразу після занять. Саліцилова кислота проникає в фолікули волосся і запобігає появі акне на обличчі, грудях і спині, а гліколева кислота діє як м'який хімічний ексфоліант, прибирає верхній шар клітин мертвої шкіри, залишаючи її чистою і гладкою.

Зволоження

Інтенсивні заняття значно знижують рівень зволоженості шкіри, який потрібно заповнити достатньою кількість води і зволожуючими засобами для обличчя. Бажано, щоб зволожуючі продукти містили кераміди і гіалуронову кислоту, ці інгредієнти блокують воду в клітинах шкіри.