Як привчити дитину спати самостійно

Життя йде, дитина дорослішає і нарешті настає момент, коли твій малюк вже може засипати у власному ліжечку без мами і тата. Може, але не завжди хоче. Як привчити дитину спати самостійно? Читай відповідь на tochka.net.

Досить часто батьки стикаються з проблемою, як привчити дитину спати самостійно. І якщо обраний неправильний метод, то такі виховні спроби закінчуються стресом як для малюка, так і для мами з татом.

Мало того, від уміння самостійно засинати в ранньому віці в подальшому залежить спокійний і якісний відпочинок в дорослому житті твого синочка чи доньки. Та й у батьків має бути можливість повноцінно відпочивати у власному ліжку без третього не зайвого.

ЧИТАЙ ТАКОЖ:

Як навчити дитину читати: корисні поради

Як привчити дитину спати - слушний вік

Проміжок, коли малюка можна переселяти з дорослого ліжка в його власне або ж відучувати від присутності батьків у процесі відходу до сну, досить великий. Це можна робити і в 4-6 місяців, і в 2-3 роки.

Все залежить, по-перше, від готовності малюка до самостійності, а по-друге, від вашого батьківського бажання і дискомфорту спільного сну.

Важливо усвідомити для себе, що чим легше і безболісніше пройде ця процедура, тим спокійніше і міцніше будуть нерви дитини, а водночас і батьків. А тому важливо помітити, наскільки психологічно ваш малюк готовий до самостійності в цьому питанні.

ЧИТАЙ ТАКОЖ:

Як відучити дитину від пустушки: що можна і чого не можна робити?

Основні ознаки готовності дитини до самостійного сну:

годування грудьми помітно скоротилося або припинено зовсім;
дитина спокійно спить вночі, не прокидаючись 5-6 годин поспіль;
у малюка вже прорізалися зубки або сам процес прорізування не доставляє йому відчутного занепокоєння;
дитина здатна знаходити для себе цікаві заняття та може перебувати в кімнаті без батьків до 10 хвилин, не піднімаючи галас;
малюк не проситься на ручки з кожного приводу.

ЧИТАЙ ТАКОЖ:

Як відучити дитину від грудного вигодовування швидко і безболісно

Ритуали перед тим, як привчити дитину спати самостійно

Всі дії по укладенню малюка мають відбуватися приблизно в один і той же час і тривати теж однаково - це дисциплінує.
Приблизно за 1 годину до сну бажано припинити всі активні і веселі ігри, а зайнятися чимось спокійним і монотонним, щоб малюк заспокоївся, наприклад, почитати казку.
Нехай відхід до сну супроводжується приємними і радісними діями, які в подальшому стануть ритуалами: легкий масаж, купання, вечеря, вдягання улюбленої піжами, заколисування улюбленої ляльки тощо.
Навіть якщо малюк не хоче йти в своє ліжко, не допускай негативних емоцій і дій під час вечірніх процедур, не гнівайся і не лайся, щоб у дитини не виникали неприємні асоціації зі сном.
Намагайся діяти методом договору: "Зараз ти ляжеш до себе в ліжечко, яке так довго на тебе чекало, і ми почитаємо казку", або: "дивись, у Мишка очі злипаються, він чекає на тебе, щоб ти його заколисав".
Виходячи з дитячої, вимикай світло - в ідеалі малюк повинен привчатися спати в темряві або для початку з приглушеним світлом.

Основні труднощі, як привчити дитину спати самостійно

Будь готова до того, що дитина відразу не засне, але ігри з лялькою або ведмедиком у ліжку заспокоюють і налаштовують на миролюбний лад, тому не забороняй їх, а навпаки, дозволяй як нагороду.

Дитячі сльози і капризи в ліжечку - серйозне випробування для батьків і для самої дитини. Їй страшно, самотньо, адже вона сприймає ситуацію тут і зараз, а тому почувається покинутою і забутою. Тому через деякий час ненадовго підійди до малюка, ласкаво поговори і заспокой, можеш погладити, але не бери на руки і не діставай із ліжечка.

Плач може тривати кілька днів, і якщо ти здасися на цьому етапі, то дитина маніпулюватиме батьками, вимагаючи їхньої уваги істерикою. Не здавайся. Можна відгукуватися з сусідньої кімнати. Поступово з кожним днем збільшуй проміжки між підходами до ліжечка малюка на 2-3 хвилини. Через 5-7 днів його невдоволення зменшиться, а потім дитина звикне спати самостійно.

Намагайся уникати тих ритуалів, які тримають тебе біля ліжка і ставлять в залежність від моменту засипання дитини. Наприклад, заколисувати, співати колискову, гладити по голові або дати їй триматися за твої пальці. Принцип того, як привчити дитину спати самостійно полягає саме в тому, що малюк повинен навчитися залишатися сам до самого засинання.

Якщо все ж таки ти не витримала надривного жалісного плачу, і дитина вас перемогла, замислися, можливо ще не час, малюк не готовий, батьки теж, і цей нелегкий виховний процес можна відкласти ще на певний період, зберігши мир і спокій у родині.

ЧИТАЙ ТАКОЖ: