Як не застудитися в офісі?

5 порад для працівників офісів

В офісі застуджуватися неможна! © Thinkstock

На вулиці похолодало, а в офісі забули вимкнути кондиціонер? І хтось із ваших співробітників уже чхає та кашляє. І, звісно, просто на вас.

Пропонуємо кілька порад, як не захворіти в цей складний перехідний літньо-осінній період.

От кілька простих порад для профілактики застудних захворювань в офісі.

Жуйте корінці

Безперечно, для офісу краще вибрати коріння імбиру та аїру, хоча для інтересу можна жувати будь-які. У них багато ефірних олій, які мають антибактеріальну дію. Відламайте від цих корінців кілька шматочків і жуйте в офісі, поки не набридне. Але пам'ятайте, що так лікуватися не можна вагітним жінкам і жінкам, які годують груддю. Не варто експериментувати, якщо у вас висока температура, підвищена кислотність шлунку та запальні захворювання кишечнику.

Пийте вітамінні коктейлі

В офісі про каву на час забудьте. Замініть її на чаї з ягід, багаті на вітамін С. Приміром, журавлину, малину або чорну смородину залийте гарячою водою та дайте постояти ніч. Удень можна розігрівати цей чай у мікрохвильовій пічці та пити в офісі.

Заведіть герань

Листя цієї кімнатної квітки містить корисні леткі речовини - фітонциди. Вони знищать усі хвороботворні мікроби у вашому офісі. Фітонциди подарують і такі поширені домашні рослини, як бегонія та хлорофітум. Якщо в офісі ви почуваєте, що застуджуєтеся, то розітріть у руках листя цих рослин і подихайте їх пряним ароматом.

Приготуйте антимікробне масло

Приготуйте перед походом в офіс спеціальне масло, яке можна розсмоктувати в офісі. 100 г звичайного вершкового масла розтопіть у каструльці, періодично знімаючи пінку. Масло має стати прозорим. Поки воно не охололо, додайте туди в рівних пропорціях імбир, корицю, куркуму, кардамон і гвоздику. Розітріть усе до однорідної маси й поставте в холодильник на ніч.  Вранці візьміть масло з собою в офіс і час від часу вживайте невеликими порціями розміром з горошину. Усі ці спеції добре зігрівають тіло й стимулюють імунітет.

Купіть іонізатор

Іонізатор в офісі очистить повітря не лише від пилу, а й від мікробів. На ніч ставте цей прилад на озонацію. Краще вдень в офісі його не використовувати, оскільки іонізоване повітря може викликати напади головного болю.

За матеріалами: tochka.net версія для друку

А як ви боретеся із застудами?

Відповісти

Якщо Ви помітили помилку, виділіть необхідний текст і натисніть Ctrl+Enter, щоб повідомити про це редакцію.

Поділися в соціальних мережах

Теги

Читай також


Новини партнерів


Коментарі (1)

символів 999

Ще на tochka.net

Новини партнерів

Новини tochka.net

Новини партнерів

Loading...

Ще на tochka.net