Бережіть нігті восени!

Зазвичай осінь - проблемний час для нігтів. Після літа нігті нерідко шаруються й ламаються.

Чому так відбувається?

Тому що вітамінне літо далеко позаду й організм накопичив достатню кількість вітамінів. Але витрачати їх він не поспішає, адже саме зараз він перебудовується на економніший зимовий режим роботи.

Сонячне літо збагатило нас вітаміном D, але спека пересушила нігтьову пластину. Від чого вона стала ламкою.

Правильне харчування

Для того щоб нігті були здоровими, дотримуйтеся правильного харчування.

Зміцнюють нігті продукти, в яких міститься вітамін А: печінка, олія, морква, помідори, свіжа зелень.

Вживайте якомога більше продуктів із вітаміном В. Він сприяє засвоєнню білка й прискорює ріст нігтів. Вітамін B міститься в таких продуктах: пивні дріжджі, пророслі зерна пшениці, яєчний жовток.

Кальцій укріплює нігтьову пластину, тому їжте якомога більше молочних продуктів.

Кремній, що міститься в овочах, надає нігтям твердість і еластичність.

Для формування нігтів необхідна сірка, яка міститься в капусті, цибулі та огірках.

Йод також сприяє росту нігтів. Він у надлишку міститься в морській капусті та шпинаті.

Що робити з проблемними нігтями?

Виробники косметичних засобів готові запропонувати безліч засобів для захисту й лікування нігтів. Зверніть увагу на спеціальні гелі для кутикули. Їх втирають в основу нігтя двічі на тиждень.

Не забувайте щодня використовувати нежирні креми для рук. Особливо зверніть увагу на креми, що містять алое.

Овочеві маски для нігтів не рекомендується використовувати восени. Крохмаль, який міститься в них, може викликати ще більшу сухість.

Ванночки для нігтів

Сольова ванночка

Дуже корисні для нігтів сольові ванночки. Можна використовувати як морську, так і поварену сіль. Зробіть насичений розчин і опустіть у нього нігті на 10 хвилин.

Ванночка на олії

Підігрійте 100 г олії на водяній бані до кімнатної температури. Додайте 1 столову ложку солі й опустіть у теплу олію кінчики пальців на 5-10 хв., після чого надягніть бавовняні рукавички, щоб олія увібралася.

Желатинова ванночка

Розчиніть 1 столову ложку желатину в 2 склянках окропу, остудіть суміш до кімнатної температури. Занурте в неї нігті на 10-15 хв. Робіть процедуру двічі на тиждень.

Ванночка з оливковою олією й медом

Збийте 1 яйце, додайте туди 1 чайну ложку меду і 2 чайні ложки олії, все злегка підігрійте на водяній бані. Стежте, щоб яйце не звернулося. У приготовлену суміш занурте нігті. Через 10 хвилин видаліть із нігтів залишки суміші, на руки нанесіть живильний крем і надягніть бавовняні рукавички.