Збиваємо температуру без таблеток

Як вилікувати застуду.

Високу температуру можна збити © Thinkstock

Застудитися в такий мороз легко. І, на жаль, застуду нерідко супроводжує висока температура. Якщо терпіти високу температуру немає сил, то можна збити її без застосування лікарських препаратів.

1. Дайте вийти зайвому теплу

Зніміть теплий одяг, скиньте ковдру. Цим ви допоможете вийти з тіла зайвому теплу.

Таким способом ви можете знизити температуру на півградуса.

2. Зробіть вологе обтирання

Обітріть тіло вологим рушником. При випаровуванні вода збільшує віддачу тепла. Дуже важливо, щоб температура води була приблизно тією ж, що й температура тіла. Якщо ви використовуватимете для цього холодну воду, то вона викличе тремтіння, а потім і підвищення температури, яка необхідна для зігрівання. У жодному разі не використовуйте оцет або горілку. Вони діють так само, як холодна вода.

Цей метод дозволить вам знизити температуру на 1-1,5 градуса. Обтирання краще повторювати кожні півгодини.

3. Покладіть холодний компрес на потилицю

Поставте холодні компреси на потилицю й під пахви. У цих місцях проходять великі судини. Цей метод діє так само, як холодні обтирання.

температура
© Thinkstock
4. Пийте якомога більше

Напій повинен бути тієї ж температури, що й тіло. Пийте часто, але потроху. Велика кількість рідини може викликати блювання. Ця процедура допоможе вам знизити температуру на 0,5-1 градус.

5. З'їжте цитрусові

З'їжте 2 апельсини, 1 грейпфрут або півлимона. Цитрусові мають протизапальну й антисептичну дію. Крім того, цитрусові зміцнюють імунітет завдяки високому вмісту вітаміну С.

Цей метод допоможе вам знизити температуру на 0,3-0,5 градуса.

температура
© Thinkstock
6. Провітріть кімнату

У прохолодному повітрі ваш організм віддає тепло, при цьому він охолоджується. Завдяки провітрювання ви зможете знизити температуру на 0,2-0,3 градуса.

 

Збивати температуру нижче 39 градусів не варто. Адже більшість вірусів і мікробів перестають розмножуватися при температурі 37 градусів. При температурі не нижче 38 градусів виробляється інтерферон - ваш помічник у боротьбі з хворобою.

Про те, як не застудитися, читайте в статті "Топ-15 кращих напоїв від застуди".

Про те, як лікуватися від застуди, читайте в статті "Прожени застуду на підступах!"

За матеріалами: tochka.net версія для друку

А ви збиваєте температуру?

Відповісти

Якщо Ви помітили помилку, виділіть необхідний текст і натисніть Ctrl+Enter, щоб повідомити про це редакцію.

Поділися в соціальних мережах

Теги

Читай також


Новини партнерів


Коментарі

символів 999

Ще на tochka.net

Новини партнерів

Новини tochka.net

МЫ В СОЦИАЛЬНЫХ СЕТЯХ

Новини партнерів

Loading...

Ще на tochka.net