Бачиш мету? Змінюй мотивацію!

Психологи стверджують: річ у мотивації. Виявляється, існує два види мотивації. У ненауковому викладі перший вид можна сформулювати глибокодумним «від», другий – « до».

Розберемося, що до чого.

Мотивація «від»

Наведемо найпростіший, побутовий приклад. Треба відвідати стоматолога. Зуб ще не болить, та наявність проблеми очевидна. Ми йдемо до стоматолога, щоб не збільшити проблему, дочекавшись гострого болю. Щоб не втратити зуб. Щоб здешевить візит (вставна щелепа дорожча). Тобто тікаємо від неприємностей.

Приклад другий. Ідемо у спортзал. Навіщо? Аби позбутися ненависних складочок, щоб не довести себе до гіподинамії, щоб спина не боліла й ноги на сходах другого поверху не підкошувалися. Мотивація така ж, як і у першому прикладі: ми вдаємося до конкретних дій, аби не стало ще гірше.

Мотивація «до»

Ті ж приклади, але під іншим кутом. Стоматолог потрібен для того, щоб посмішка сяяла, щоб запах з рота – як з оранжереї, щоб будь-який горіх – як ягідку… тощо. Тобто, не змінюючи суті процесу (у крісло стоматолога сісти все-таки доведеться!), ми не тікаємо від неприємностей, а йдемо до кращого.

Те ж саме і зі спортзалом: тягаючи залізо, відбиваючи степ, танцюючи джайв, ми не намагаємося позбутися ненависних складочок, а йдемо до найтоншої талії. Не ховаємося від хвороб, а рухаємося до здоров'я. Здавалося б, різниця невелика. Але…

У першому випадку, обмірковуючи неприємності, ми мимоволі закріплюємо у своїй підсвідомості (і у просторі) негативний образ проблем, що нас очікують. Ці «дивовижні» картинки оточують нас з усіх боків, перетворюючи життя на суцільну боротьбу з небезпеками, неприємностями і стражданнями. На жаль, через терни можна потрапити лише в болото. А до зірок ідуть світлими шляхами.

Змінюй мотивацію!

Найцікавіше полягає в тому, що кожен з нас у будь-який момент може змінити один вид мотивації на іншій. І не якимось магічним способом, а звичайнісіньким методом.

Наприклад: тобі треба зробити не надто приємну справу на зразок миття посуду. Перемиваючи її, не йди від непривабливої брудної гори тарілок і чашок, а йди до приємної чистоти. І все. Уявила собі процес? Вдалося переключитися? Напевно не надто легко, так? Або зі скепсисом... Чи не так? От у цьому й полягають головні труднощі!

Чомусь свідомість більшості людей налаштована на негативне сприйняття світу і лише рідкісним щасливцям вдається без зусиль сприймати світ у рожевому кольорі. На щастя, оптимізм можна виховати, контролюючи свої думки, відслідковуючи емоції. Спробуй! Шкурка вичинки варта, адже саме невиправні оптимісти виграють в усі лотереї й залишаються живими в авіакатастрофах! Не кажучи вже про досягнення якоїсь пересічної мети на кшталт крісла президента найбільшої компанії.

Підписуйся на наш Facebook і будь в курсі всіх найцікавіших та актуальних новин!