Як пережити стрес від успіхів

Найбільший стрес ми отримуємо тоді, коли одержуємо від долі те, чого давно хотіли, - пише у своїй книзі «Психологія оптимізму» Н. В. Самоукіна.

Прагнення до творчих злетів, бажання постійно викладатися на роботі й побудова кар'єри пов'язані з величезною інтенсивністю людського згоряння. Коли людина психологічно стає «атомним реактором», усередині якого відбуваються «спалахи» і «вибухи».

Справжній стрес приходить до нас тоді, коли після здійснення значущої події в людини настає стан «обезглуздення» того, що сталося. І тут виникає сакраментальне питання: «А що далі?» І настає спустошення.

Після досягнення мети в людини виникає різке пониження життєвого тонусу. Розвивається апатія, байдужість. Стає незрозуміло, для чого було віддано стільки сил? Наші очікування, що після того, як усе задумане збудеться, настане велике щастя, не справджуються.

Як же захистити себе від такого стресу й не впасти у тривалу депресію?

1. Не потрібно до кінця викладатися й надриватися під час досягнення бажаної мети. Ставтеся до всього розумно й помірно.

2. Намагайтеся не мріяти про те, яке щастя буде на вершині успіху. Пам'ятайте, що життя завжди простіше і прозаїчніше, ніж наші фантазії.

3. У момент досягнення мети не зупиняйтеся, а продовжуйте планувати своє життя далі. Після успіху ваше життя має наповнитися новими планами.

4. Наступного дня почніть щось нове, переключіться на іншу активну діяльність. Головне - будьте активним і направте всі свої сили та енергію на досягнення нової мети !

Успіху і нових звершень!