5 секретов красоты от Пенелопы Крус (фото)

Хочешь сохранить молодость лица и стройность фигуры, действуй по рецептам знаменитой испанки Пенелопы Крус.

1. Спи не менее 10 часов в сутки.

2. Занимайся йогой и как можно больше ходи пешком.

3. Всегда следи за калорийностью блюд. Жирное мясо, белый хлеб и сливочное масло под запретом. Лучшие друзья твоей фигуры - рыба и овощи низкой калорийности.

Если очень хочется покушать на ночь, Пенелопа ест свежие огурцы - и для желудка приятно, и фигуре не вредит.

4. На десерт - низкокалорийные фрукты. Учти: бананы, виноград, манго к таким не относятся. Если очень хочется сладкого, можешь позволить себе кусочек темного шоколада.

5. На горькое. Только красное вино, и то в меру. Прочий алкоголь, особенно коктейли и ликеры - табу.

Кстати, совсем недавно Пенелопа Крус стала мамой. Благодаря своим рецептам красоты актриса во время беременности оставалась в хорошей форме. Подробнее смотрите фотогалерею.

Подписывайся на наш Facebook и будь в курсе всех самых интересных и актуальных новостей!