Освежающий ягодный смузи

Смузи стали очень популярными в последнее время.

И это очень оправданно, ведь на самом деле этот вариант ягодного коктейля очень вкусный и полезный!

Побалуй себя ягодками!

Ингредиенты:

- клубника 50 г

- малина 50 г

- черника 50 г

- ванильное мороженое(йогурт) 100 г

- лед на свой вкус

Приготовление:

В блендере смешиваем ягоды, добавляем лед, немного воды и мороженое.

Все смешать до однородной массы. Смузи вылить в стакан и все готово!

Для более диетического варианта можно использовать жидкий йогурт (воду в таком случае добавлять не нужно), а для совсем диетического - просто смешать ягоды, лед и воду.

Очень важно, чтоб блендер был достаточно мощным для того, чтоб перемолоть лед.

Иначе рискуете остаться без него. В случае, если мощности вашего блендера не хватает, можно взбить ингредиенты безо льда, а затем в стакан добавить несколько кубиков.

Приятного аппетита!