Можно ли при беременности ходить в сауну? Ответить на этот вопрос может только твой врач-гинеколог, наблюдающий беременность. Вероятность того, что тебе позволят наслаждаться приятной процедурой больше, если до беременности ты активно парилась в сауне.
Значит, твой организм привык к высоким температурам и влажности, и хорошо перенесет сауну и при беременности. Мало того, сауна или баня могут быть полезны при беременности. Ведь их посещение способствует расслаблению мышечной мускулатуры и улучшению маточно-плацентарного кровообращения.
А это особенно полезно для малыша, ведь он станет получать гораздо больше кислорода.
Но чтобы все было наверняка отлично, придерживайся таких правил:
1. Перед походом в баню или сауну посети врача и получи его разрешение.
2. Не делай в сауне тяжелый пар. В этом смысле хороша турецкая баня: подогреваются пол и стены – испарение воды происходит с большой поверхности, поэтому при влажности близкой к 100% в ней легко дышится.
3. Уменьши время сеанса в сауне до 3-5 минут.
4. Контролируй свое состояние, измеряй пульс, следи за реакцией организма. Если вдруг у тебя закружится голова, сразу выходи.
5. Не ходи в сауну сама. Пусть рядом всегда находится близкий человек, желательно муж, который если что сможет помочь выйти на свежий воздух.
Читай также
До какого возраста ребенка необходимо кормить грудью
Чем опасна эрозия шейки матки во время беременности
Стоит ли переживать по поводу пигментации беременным
Про особенности интимной гигиены во время беременности
Какие виды эпиляции лучше выбрать во время беременности
Как бороться с растяжками во время беременности и после нее
Подписывайся на наш Facebook и будь в курсе всех самых интересных и актуальных новостей!
Комментарии