Диета Умы Турман: минус 5 кг за неделю (фото)

Известная актриса Ума Турман обожает сладкое. Даже диету для похудения выбрала особую – разрешены мороженое, шоколад и пудинги.

Для съемок в фильме Тарантино «Убить Билла» на этой необычной диете Уме Турман удалось похудеть на 10 кг! В чем же суть сладкой диеты актрисы?

Диета Умы Турман: что в меню

1. Пища должна быть насыщена протеинами! Это орехи и бобы, а также свежие овощи, молочные продукты, яйца, постное мясо, рыба, цельный зерновой хлеб и ягоды.

2. Сладости можно, но только «умные» и не после еды, а вместо! Если мороженое, то это обыкновенный фруктовый лед, шоколад должен быть обязательно черным, а пудинги полностью обезжиренными. 

Ума Турман позволяет себе сладкое, то не на десерт, а вместо основного приема пищи. Возможно, поэтому актриса и не толстеет.

Из воспоминаний Умы Турман: «Я поглощала всевозможные десерты и сладости и умудрилась похудеть. Знаете почему? Потому что кроме сладкого я не ела вообще ничего!».

3. Есть не менее 6 раз в день небольшими порциями. Потому что дробное питание  позволяет организму расходовать энергию за счет жира, а не мышц. Это значит, что в результате ты получишь плоский и упругий живот.

Примерное меню Умы Турман, когда звезда на диете

Количество еды на целый день:

-  сыр тофу (150 г)

- горсть свежих ягод,

- листовой салат (100 г),

- брокколи на пару (250 г)

- энергетический напиток из сока капусты и листовой свеклы с долькой лимона (500 мл) 

- минеральная вода 1,5 л.

На ужин актриса балует себя мороженым (фруктовый лед) или обезжиренным пудингом.

Похудеть на такой диете можно на 4-5 кг за неделю.

Смотри также наши мастер-классы по фитнесу для стройной и красивой фигуры:

"Как похудеть к Новому году".

"Как быстро накачать пресс".

"Избавься от целлюлита к Новому году"

Мечтаешь об идеальной фигуре? Принимай участие в нашем конкурсе и уже к Новому году у тебя будет роскошное тело!

Подписывайся на наш Facebook и будь в курсе всех самых интересных и актуальных новостей!