Диета моделей: бой за 90-60-90

Ни для кого так не важна фигура, как для модели. Ее лицо и фигура – это ее профессия.

Для модели утрата стандартных параметров фигуры 90-60-90 подобна катастрофе.

Думаю, ты не удивишься, обнаружив, что диета моделей самая суровая из суровых. Выдержать ее очень нелегко, но те, кто пробовал, остались очень довольны результатом.

• ЧИТАЙ: Обнаженные звезды после родов (фото)

Длится диета моделей всего три дня, за которые предстоит сбросить 4 килограмма.

Повторять ее слишком часто опасно для здоровья.

Самый лучший вариант - использовать предложенный рацион в качестве варианта для разгрузочного дня.

Lady.tochka.net желает тебе удачи!

Первый вариант меню диеты моделей

Завтрак: одно яйцо всмятку.

Второй завтрак (спустя два с половиной часа): чашка чая без добавления сахара и 125 граммов обезжиренного творога.

Обед (через два с половиной часа): мясо или рыба нежирных сортов (до 100 г, жареные на решетке без использования жира), салат (300 г, из бобов, зеленого горошка, зеленого салата или шпината, можно заправить 1 столовой ложкой растительного масла), пара несладких фруктов, горячий зеленый чай или горячая чистая кипяченая вода.

Ужин: пара несладких фруктов и горячий зеленый чай

На ночь (не позже 21-00): горячий чай зеленый

• ЧИТАЙ: Как похудеть перед свадьбой

Этот рацион повторяется все три дня диеты, что-то менять или добавлять запрещено.

Второй вариант меню диеты моделей (это примерное меню, набор продуктов можно изменять в соответствии с условиями диеты).

Основной принцип второго варианта диеты моделей - ограничение суточного потребления калорий. Их количество должно составлять 1000 ккал.

Необходимо употреблять много горячей жидкости (чай или вода), которая способствует очищению организма и интенсивному обмену веществ. Сахар тоже исключается.

Завтрак: 2 яйца всмятку или нежирное мясо (50 г), ломтик хлеба (предпочтительнее диетического), покрытый тонким слоем сливочного масла, горячий зеленый чай или горячая чистая кипяченая вода.

Второй завтрак (в 10 часов утра): горячий зеленый чай или горячая чистая кипяченая вода.

Обед: мясо или рыба нежирных сортов (до 100 г, жареные на решетке без использования жира) салат (300 г, из бобов, зеленого горошка, зеленого салата или шпината, можно заправить 1 столовой ложкой растительного масла), пара несладких фруктов, горячий зеленый чай или горячая чистая кипяченая вода.

• ИНТЕРЕСНО: Сбросить 1,5 кг всего за три дня - это реально

Полдник (в 16 часов): горячий зеленый чай или горячая чистая кипяченая вода.

Ужин: зеленые овощи (300 г), 2 ломтика хлеба (допустимо со сливочным маслом), горячий зеленый чай или горячая чистая кипяченая вода.

На ночь (20-21 час): горячий зеленый чай или горячая вода.

Подписывайся на наш Facebook и будь в курсе всех самых интересных и актуальных новостей!