Танец живота: красота, грация и здоровье

Восточный танец невероятно полезен для женского организма!

Наталия Кривицкая
Наталия Кривицкая
журналистка
1 августа 2012, 14:00
Здоровье
© 1Zoom

Для большинства людей танец живота - просто экзотический восточный танец, очень красивый и эротичный. Однако, оказывается, он не только несет в себе эстетическую и духовную составляющие, но и необычайно полезен для оздоровления и укрепления женского организма, нормализации его работы, решения множества специфических женских проблем.

  • В процессе танца живота (восточного танца) увеличивается циркуляция крови, что особенно благотворно влияет на органы малого таза. Выходят шлаки из организма, и, как следствие, проходит воспаление придатков, и даже, как бы фантастично это ни звучало, рассасываются миомы, перестают образовываться кисты;
  • Через 6-12 месяцев занятия танцами живота избавляют от менструальных болей, из-за которых многим женщинам приходится сидеть на таблетках;
  • Многие говорят, что занятия танцами живота помогают им справиться с дисфункцией яичников;
  • Значительно улучшается состояние позвоночника уже через 1 месяц занятий танцами живота, даже у людей, перенесших травмы позвоночника;
  • Танец живота (восточные танцы) ощутимо развивает гибкость суставов через 2-3 месяца, результаты заметны и у молодых девушек, и у женщин в возрасте.

© 1Zoom

Также было отмечено, что занятия танцем живота благотворно сказываются на цвете лица. Думаю, вы понимаете, что дело тут в улучшении работы кишечника, который функционирует после занятий куда продуктивнее, чем без таковых.

Танец живота активно развивает координацию движений, вестибулярный аппарат, оказывает благоприятное воздействие на связки, сердечно-сосудистую систему. В наше время танец живота оказался еще и прекрасной профилактикой гипертонии и шейного остеохондроза.

ЧИТАЙ: Мастер-класс: упражнения Табата (фото, видео)

Восточный танец требует ровного ритмичного дыхания, что позволяет снизить уровень стресса, потому что ритмичное дыхание воздействует на центры удовольствия и происходит выброс эндорфинов, повышающих настроение.

Особенность танца живота в том, что исполняется он в расслабленном состоянии, без резких движений и силовой нагрузки. Благодаря этому спина обретает гибкость. Техника рук "основывается" на напряжении мышц спины, что, в свою очередь, влияет на формирование красивой осанки.

© 1Zoom

ЧИТАЙ: ТОП-5 домашних тренажеров: следи за фигурой!

Уже через несколько занятий танцами живота женщины "выпрямляются", раскрываются, перестают сутулиться. Именно поэтому уменьшаются боли в шейном, грудном, поясничном отделах позвоночника. Исчезают постоянные головные боли, укрепляются суставы.

Движения рук и плечевого пояса в танце живота также укрепляют грудные мышцы и межреберную мускулатуру. Это помогает на долгие годы сохранить прекрасную форму груди.

Подписывайся на наш Facebook и будь в курсе всех самых интересных и актуальных новостей!


Комментарии (6)

символов 999
  • Юлия Деменчук 10 лет назад

    А тебе нравятся восточные танцы? Хотела бы заниматься?
    Ответ: Да,очень!

    Прокомментировать Мне нравится
  • Гість 11 лет назад

    А тобі подобаються східні танці? Хотіла б займатися?
    Ответ: ДА!!!!! Я бы хотела!!!

    Прокомментировать Мне нравится
  • Гость 11 лет назад

    А тебе нравятся восточные танцы? Хотела бы заниматься?
    Ответ: Я без ума от восточных танцев, очень хотелось танцевать снова.. В детстве танцевала, хочу снова возобновить..)

    Прокомментировать Мне нравится
  • Ромашка 11 лет назад

    Так ,мені дуже подобається танець живота.Мені завжди захоплює подих коли дивлюсь як хтось танцює цей танець.Сама дуже мрію навчитися танцювати.

    Прокомментировать Мне нравится
  • Гость 11 лет назад

    Да,восточные танцы-это целый мир.Даже обычная жизнь после того,когда окунешься в это завораживающее занятие,начинает казаться неинтересной и скучной.А про влияние на здоровье-абсолютная правда.Только польза (проведено на себе).Так что занимайтесь на здоровье.

    Прокомментировать Мне нравится
  • tale 11 лет назад

    Обожаю восточные танцы! Помоему танец называется трабл,просто завораживает! Очень хотелось бы научиться. Научите!)))

    Прокомментировать Мне нравится