Создаем осиную талию с диском здоровья

читати українською

Убери ненавистные складки на талии с помощью простых упражнений

© shutterstock

Диск здоровья лично я помню еще с детства - очень уж любила использоваь его в качестве карусели. Но когда возникла потребность поработать над талией, как оказалось, именно этот незамысловатый блинчик справляется с задачей эффективнее (а главное быстрее) других модных тренажеров.

Простые вращательные движения из стороны в сторону, которые вы производите, стоя на диске, оказывают весьма благотворное влияние на вас и вашу фигуру, а именно:

- Повышается работоспособное состояние организма, улучшается настроение, снимается нервное напряжение.

- Комплексное повышение тонуса организма.

- Значительно улучшается координация движений, развивается вестибулярный аппарат.

- Коррекция веса, подтяжка линии бедер и ягодиц, стройная фигура.

- Укрепление мышц живота, моделирование талии.

- Разрабатывается пластичность движений, гибкость тела.

© shutterstock


И это не все преимущества диска здоровья. Думаю, к ним можно также отнести его небольшой размер (диаметр - 25 сантиметров, высота - 3 см) и возможность переносить диск из комнаты в комнату.

При занятиях на таком диске важно соблюдать несколько правил:

- тренажер необходимо устанавливать на нескользкую поверхность (ковер, резиновый коврик);

- не допускайте резких движений головы для предотвращения головокружения;

- для сохранения равновесия важно, чтобы рядом находились предметы, на которые можно опереться (стол, стул);

- при выполнении упражнений следите, чтобы плечи оставались неподвижными, а "крутилась" только нижняя часть туловища.

Подписывайся на наш Facebook и будь в курсе всех самых интересных и актуальных новостей!

А ты пробовала когда-нибудь заниматься на диске здоровья?

Ответить

Если вы заметили ошибку, выделите необходимый текст и нажмите Ctrl+Enter, чтобы сообщить об этом редакции.

Поделись в социальных сетях

Теги

Читай также


Комментарии (4)

символов 999

Ещё на tochka.net

Новости партнёров

Новости партнёров

Loading...

Еще на tochka.net

Для удобства пользования сайтом используются Cookies. Подробнее здесь
This website uses cookies to ensure you get the best experience on our website. Learn more