Традиционно по пятницам мы составляем для тебя готовое меню на неделю и рассчитываем необходимое количество продуктов, чтобы ты не накупила лишнего, но и не осталась в конце недели с пустым холодильником. Тебе осталось только распечатать наш список.
Читай другие материалы рубрики "7 ужинов"
18 марта начался Великий пост, который продлится 40 дней и все это время мы будем помогать тебе его соблюдать, подготавливая рецепты самых разнообразных постных блюд. Сегодня мы составили для тебя меню на неделю с 25 по 31 марта. Тебе будет легко и просто начать поститься с блюдами, которые мы для тебя подготовили. Удачной и вкусной недели!
Читай: 7 сценариев идеальных завтраков
На этой неделе тебе понадобится купить:
Овощи, фрукты и травы:
- Помидоры 400 г
- Чеснок 1 головка
- Зеленый горошек 500 г
- Кресс-салат 1 упаковка
- Лимон 1 шт
- Редиска 1 пуок
- Зеленый лук 1 пучок
- Картофель 6 шт
- Базилик 1 пучок
- Укроп и петрушка
- Яблоки 3 шт.
- Клюква 600 г
- Красный лук 1 шт
- Помидоры черри 450 г
- Мята 1 пучок
- Корень имбиря
- Мандарины 3 шт
- Грейпфрут 1 шт
- Финики 10 шт.
Бакалея:
- Рис 1 пачка
- Растительное масло
- Томаты консервированные 800 г
- Овсянка 1 пачка
- Манная крупа 1 пачка
- Мед 100 г
- Томатный сок 1 упаковка
- Яблочный сок 1 упаковка
- Овощной бульон 2 литра
- Горчица зернами 1 упаковка
- Корица 1 упаковка
- Мускатный орех 1 упаковка
- Коричневый сахар 1 упаковка
- Бальзамический уксус 1 бутылка
Как ты уже знаешь, мы рассчитываем, что соль, перец, масло и базовые специи у тебя уже есть.
Помни: наши рекомендации очень гибкие. Заменяй любой продукт или рецепт по своему желанию, переставляй их местами - в любом случае получится вкусно. Ты можешь следовать нашим рекомендациям в точности или только отталкиваться от них - в любом случае ты получишь семь вечеров с замечательными ужинами.
Из представленных выше продуктов на следующей неделе ты сможешь приготовить:
Понедельник:
Постные рецепты: рис в томатном соусе
Вторник:
Суп из зеленого горошка и кресс-салата
Среда:
Четверг:
Пятница:
Манная каша на клюквенном соке
Суббота:
Постные блюда: ароматный томатный суп
Воскресенье:
Подписывайся на наш Facebook и будь в курсе всех самых интересных и актуальных новостей!
Комментарии (7)
Ты соблюдаешь пост? Сложно?
Прокомментировать Мне нравится (0 пользователю)Ответ: Да, я уже достаточно давно соблюдаю пост (примерно с 2003 г.). Сложно было только первые два года (в плане еды). В современном мире соблюдать пост не составляет труда, в любых общепитах есть постные блюда или отдельное меню. С духовным очищением сложнее, так как нервы никто не отменял, но и этому учишься. Главное, чтобы все что от сердца и души. Можно на время поста и не воздерживаться от всей пищи животного происхождения, а например только от мяса, но делать это не из соображений похудеть, а из соображений очищения тела и духа. В любом случае к этому нужно прийти самостоятельно и осознано.
Ты соблюдаешь пост? Сложно?
Прокомментировать Мне нравится (0 пользователю)Ответ: Да, конечно
Ты соблюдаешь пост? Сложно?
Прокомментировать Мне нравится (1 пользователю)Ответ: Самой не очень, а вот муж и дети - это вопрос постоянных компромиссов
Ты соблюдаешь пост? Сложно?
Прокомментировать Мне нравится (0 пользователю)Ответ: Если идет от чистого сердца то не сложно.Надо понять изнутри,не просто потому что пост!
В этом году еще нет. Может в следующем попробую.
Прокомментировать Мне нравится (2 пользователям)Ты соблюдаешь пост? Сложно?
Прокомментировать Мне нравится (4 пользователям)Ответ: Да я стараюсь придерживаться поста.Хоть иногда и грешу. нО ПОСТ -- ЭТО НЕ ДИЕТА. ЭТО ПРЕЖДЕ ВСЕГО СООСТОЯНИЕ ДУХОВНОСТИ ТВОЕГО ТЕЛА И ДУШИ.
Я это делаю с 2001 г.Абсолютно просто.Сложнее по мыслям,поступкам,порывам душевным...Главная цель Поста-духовное очищение,а если фокусироваться только на еде-это всего-лишь банальная диета...
Прокомментировать Мне нравится (15 пользователям)