7 ужинов: новое меню на неделю

Меню на 22-28 апреля.

Ева Красная
журналистка
19 апреля 2013, 10:00
рецепты
7 ужинов © shutterstock

Традиционно по пятницам мы составляем для тебя готовое меню на неделю и рассчитываем необходимое количество продуктов, чтобы ты не накупила лишнего, но и не осталась в конце недели с пустым холодильником. Тебе осталось только распечатать наш список.

Читай другие материалы рубрики "7 ужинов"

Сегодня мы составили для тебя меню на неделю с 22 по 28 апреля. В это меню входят как постные, так и мясные блюда. Удачной и вкусной недели!

Читай: 7 сценариев идеальных завтраков

На этой неделе тебе понадобится купить:

Овощи, мясо фрукты и травы:

  • Куриное филе 1,5 кг
  • Куриные яйца 10 шт
  • Тушка кролика 1,2 кг
  • Куриная печень 450 г
  • Сало 100 г
  • Бекон 150 г
  • Картофель 3 шт
  • Морковь 6 шт крупных
  • Корень сельдерея 4 шт
  • Тыква 500 г
  • Сладкий перец 2 шт
  • Помидоры 2 кг
  • Помидоры черри 10 шт
  • Огурцы 2 шт крупных
  • Редис 200 г
  • Зеленый лук 1 пучок
  • Лук 5 шт
  • Чеснок 1 головка
  • Укроп и петрушка 1 пучок
  • Базилик 1 пучок
  • Мята 1 пучок
  • Лимон 1 шт

Бакалея и алкоголь:

  • Мука 1 упаковка
  • Хлеб белый для гренок
  • Твердый сыр - 200 г
  • Растительное масло
  • Оливковое масло
  • Сливочное масло
  • Майонез 1 упаковка
  • Молоко 1 упаковка
  • Консервированные томаты 1 банка
  • Винный уксус
  • Консервированная чечевица 1 банка
  • Бренди (коньяк) 

Как ты уже знаешь, мы рассчитываем, что соль, перец, масло и базовые специи у тебя уже есть.

Помни: наши рекомендации очень гибкие. Заменяй любой продукт или рецепт по своему желанию, переставляй их местами - в любом случае получится вкусно. Ты можешь следовать нашим рекомендациям в точности или только отталкиваться от них - в любом случае ты получишь семь вечеров с замечательными ужинами.

Из представленных выше продуктов на следующей неделе ты сможешь приготовить:

Понедельник:

 Нежные куриные котлетки с зеленью

© shutterstock

Вторник:

Постные блюда: салат из редиса с мятой

© shutterstock

Среда:

Касероль из курицы с тыквой

© shutterstock

Четверг:

Постные рецепты: томатный суп Гаспачо

© shutterstock

Пятница:

Пирог из кролика с паштетом

© shutterstock

Суббота:

Густой морковный суп с острым маслом

© shutterstock

Воскресенье:

Запеканка из чечевицы с помидорами и беконом

© shutterstock

Подписывайся на наш Facebook и будь в курсе всех самых интересных и актуальных новостей!


Комментарии (3)

символов 999
  • Гость 8 лет назад

    интересно, кто-то останется сытым после одного салатика из редиса? или морковного супчика на ужин)))

    Прокомментировать Мне нравится
  • Гость 8 лет назад

    Я не поняла: это диета или праздник живота? После такого количества еды в неделю я поправлюсь на 3 кг, а если умножить на 52 недели в году? Жуть ! К концу года я буду просто обязана купить пистолет для себя!

    Прокомментировать Мне нравится
  • Гость 8 лет назад

    а кто может себе это позволить?дорогое удовольствие

    Прокомментировать Мне нравится