Как правильно пить: все о водном балансе и рецепт воды Сасси

Диетологи в один голос твердят, что важная составляющая правильного и рационального похудения - это пить достаточное количество воды. Здоровому взрослому человеку необходимо выпивать 1,5-2 литра воды в день. При чем очень важно, чтоб первые 1,5 литра были выпиты до 16-00.

ЧИТАЙ ТАКЖЕ:

• Почему ты не худеешь: 5 самых частых причин и ошибок

Дело в том, что именно это количество воды необходимо нашему организму ежедневно для метаболизма и функционирования всех систем. И еще по 500 г - на 30 минут ежедневной физической нагрузки. Отсюда и получается общее количество в 2 литра. 

Ускорить метаболизм и приучить себя к правильному потреблению жидкости поможет одно простое средство - вода Сасси. Этот рецепт разработала диетолог Синтия Сасс, отсюда и название. Эта водичка, настоянная на очень полезных ингредиентах, включается в разработанную этим диетологом программу "Плоский живот". 

ЧИТАЙ ТАКЖЕ:

• Как худеть летом: меню на неделю и комплекс упражнений (видео)

Эта волшебная вода обладает важными для желающих похудеть свойствами: выводит из организма лишнюю жидкость и токсины, расщепляет и сжигает жиры, помогает сбросить до 7 кг в месяц, оказывает положительное действие на желудочно-кишечный тракт, ускоряет метаболизм и приучает тебя пить достаточное количество воды в день. 

Приготовить воду Сасси совсем не сложно. Для суточной нормы тебе понадобится:

• 8 стаканов чистой воды (1,5 - 2 литра)
• 1 ч.л. имбиря, тертого на мелкой терке (мелко порезать) 
• 1 огурец, среднего размера, нарезанный тонкими ломтиками 
• 1 большой лимон, также порезанный на тонкие ломтики 
• 12 листиков мяты 

ЧИТАЙ ТАКЖЕ:

• Лучшие тренировки для ускорения метаболизма

Все составляющие нужно смешать в большом графине и дать постоять в течении ночи в холодильнике. Именно за это время вода успеет впитать в себя все полезные свойства. С самого утра и до вечера в течении дня необходимо выпить весь графин и приготовить следующий. 

Хотим обратить твое внимание, что вода для этого рецепта должна быть чистой, лучше -бутилированной, а все ингредиенты - свежими и хорошо помытыми. Если ты сомневаешься в экологичности огурца, то можешь снять шкурку. Имбирь должен быть только свежим, не стоит заменять его порошком. 

ЧИТАЙ ТАКЖЕ:

• Базовая программа тренировок для девушек в тренажерном зале (схема)

Выпив графин такой водички, ты получишь необходимое количество жидкости в день. Но не забывай, что большую часть нужно выпить до 16-00. Если вдруг у тебя не получилось выпить равномерно все количество, то не старайся допить остальное "одним махом", это перегрузит почки и ни к чему хорошему не приведет. 

Конечно же, для похудения одной водички Сасси будет мало, поэтому, если ты хочешь получить действительно ощутимый результат, то не забывай правильно питаться, сократив потребление легких углеводов, жирной, консервированной и жаренной пищи. И ты увидишь, что уже через неделю станешь легче!

Подписывайся на наш Facebook и будь в курсе всех самых интересных и актуальных новостей!