Традиционно по пятницам мы составляем для тебя готовое меню на неделю и рассчитываем необходимое количество продуктов, чтобы ты не накупила лишнего, но и не осталась в конце недели с пустым холодильником. Тебе осталось только распечатать наш список.
Читай другие материалы рубрики "7 ужинов"
Сегодня мы составили для тебя меню на неделю с 27 мая по 2 июня. Удачной и вкусной недели!
Читай: 7 сценариев идеальных завтраков
На этой неделе тебе понадобится купить:
Овощи, мясо фрукты и травы:
- Куриное филе 1 шт
- Свинина 1 кг
- Яйца куриные 1 упаковка
- Картофель 1 кг
- Шампиньоны 1,5 кг
- Огурцы 8 шт
- Кедровые орешки 100 г
- Шпинат 500 г
- Цуккини или кабачки 3 шт
- Цветная капуста 1 головка
- Лук 4 шт
- Красный лук 1 шт
- Морковь 1 шт
- Перец сладкий 1 шт
- Помидоры 6 шт
- Чеснок 1-2 головки
- Базилик 1 пучок
- Укроп и петрушка 1 пучок
- Пучок мяты
- Лимон 1 шт
Бакалея и алкоголь:
- Мука 1 упаковка
- Паста 500 г (любая)
- Рис 1 упаковка
- Пармезан 100 г
- Растительное масло
- Оливковое масло
- Сливочное масло 1 упаковка
- Сливки 20% 2 упаковки
- Винный уксус
- Дижонская горчица 1 упаковка
- Сухие травы майорана, орегано, розмарин, тимьян
- Каперсы 1 баночка
Как ты уже знаешь, мы рассчитываем, что соль, перец, масло и базовые специи у тебя уже есть.
Помни: наши рекомендации очень гибкие. Заменяй любой продукт или рецепт по своему желанию, переставляй их местами - в любом случае получится вкусно. Ты можешь следовать нашим рекомендациям в точности или только отталкиваться от них - в любом случае ты получишь семь вечеров с замечательными ужинами.
Из представленных выше продуктов на следующей неделе ты сможешь приготовить:
Понедельник
Вторник
Куриный суп-пюре со свежими огурцами
Среда
Картофельная запеканка с грибами
Четверг
Салат со шпинатом по-мадридски
Пятница
Суббота
Воскресенье
Подписывайся на наш Facebook и будь в курсе всех самых интересных и актуальных новостей!
Комментарии