7 ужинов: меню на всю неделю

Закупи продукты на всю неделю.

Ева Красная
журналистка
31 мая 2013, 10:00
рецепты
© shutterstock

Традиционно по пятницам мы составляем для тебя готовое меню на неделю и рассчитываем необходимое количество продуктов, чтобы ты не накупила лишнего, но и не осталась в конце недели с пустым холодильником. Тебе осталось только распечатать наш список.

Читай другие материалы рубрики "7 ужинов"

Сегодня мы составили для тебя меню на неделю с 3 по 9 июня. Удачной и вкусной недели!

Читай: 7 сценариев идеальных завтраков

На этой неделе тебе понадобится купить:

Овощи, мясо фрукты и травы:

  • Куриное филе 1 кг
  • Свинина 500 г
  • Копченая грудинка или сало 200 г
  • Замороженные морепродукты 200 г
  • Яйца куриные 1 упаковка
  • Перепелиные яйца 1 упаковка
  • Картофель 1,5 кг
  • Фасоль 100 г
  • Сушеные или свежие грибы 500 г
  • Лук 5 шт
  • Сельдерей 2 черешка
  • Морковь 2 шт
  • Лук шалот 1 шт
  • Помидоры 4 шт
  • Кинза 1 пучок
  • Базилик 1 пучок
  • Чеснок 1-2 головки
  • Зеленый лук 1 пучок
  • Укроп и петрушка 1 пучок
  • Лимон 1 шт

Бакалея и алкоголь:

  • Консервированная печень трески 1 банка
  • Манка 1 упаковка
  • Кукурузная крупа 1 упаковка
  • Рис 1 упаковка
  • Пармезан 50 г
  • Брынза 100 г
  • Растительное масло
  • Оливковое масло
  • Майонез 1 упаковка
  • Сметана 1 упаковка
  • Натуральный йогурт 1 упаковка
  • Порошок карри
  • Белое сухое вино 100 г

Как ты уже знаешь, мы рассчитываем, что соль, перец, масло и базовые специи у тебя уже есть.

Помни: наши рекомендации очень гибкие. Заменяй любой продукт или рецепт по своему желанию, переставляй их местами - в любом случае получится вкусно. Ты можешь следовать нашим рекомендациям в точности или только отталкиваться от них - в любом случае ты получишь семь вечеров с замечательными ужинами.

Из представленных выше продуктов на следующей неделе ты сможешь приготовить:

Понедельник

Куриные котлеты с сыром

© shutterstock

Вторник

Салат из печени трески и перепелиных яиц

© shutterstock

Среда

Банош со шкварками

© shutterstock

Четверг

Грибная юшка

© shutterstock

Пятница

Как приготовить жаркое

© shutterstock

Суббота

Куриный салат с соусом карри

© shutterstock

Воскресенье 

Томатный суп с рисом и морепродуктами

© shutterstock

Подписывайся на наш Facebook и будь в курсе всех самых интересных и актуальных новостей!

Читай также


Комментарии

символов 999